このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > れぃさんのマイページ

日記

2013年1月26日(土)
体重45.8kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

1日200i以内にスルッ。

○

ミネラルウォーター&お茶のみ飲む。

○

サプリを毎日飲む。

○

1日の摂取量の上限の目安は、約70〜75mgだ
そうデスッ。
紀文の豆乳飲料は、200mlの紙パック1パックで
17mg〜61mgとフレーバーにより大豆含有量に
差があるらしい。

な・の・で、全部調べましたっ。

んで、私が買う予定のフレーバー達は2本飲んで
も大丈夫だったぁ(о´∀`о)ノ ニタリ♪
良かったっ(o´・ω・`o)ノ゙ァィ
安心して1日2本飲めマスッ(*´艸`*)

冷や冷やしたナァ〜〜〜(*´・ω・。)σィヂィヂ

コメント(0)

次の置き換えはっ???

08:15
体重45.8kg  

少し減った体重。
睡眠時間2時間だけっw
ハードスケジュールですっ(;´∀`)・・・うわぁ・・・

さて、今、飲んでるプロテインが5月末に無くなりマスッ。
さすがに、今のプロテインは高いので、継続ナシッ!!!
ってコトで、色々と候補をあげたんだケド・・・。
・たらみの0iゼリー
・甘酒(朝に市販の赤い缶を1缶のみ)
・紀文豆乳を1日2本を朝にわけて飲む
(豆乳は、味のバリエーションが多くて身体に良い)
ってなワケで、まず、たらみは栄養失調になるカラ×
甘酒は、市販の安いのだと、反対に太る可能性が
あるって、検索したら書いてあったので×
最後に残ったのは、紀文豆乳飲料(●´ω`●)ニマァ
大豆キライの私でも、味のバリエーションが多いカラ、好きな
のを選べるっ(о´∀`о)ノ ニタリ♪
美容&栄養素もあるし、コレ?かなぁ。

コメント(2)

2013年1月25日(金)
体重46.2kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

1日200i以内にスルッ。

×

ミネラルウォーター&お茶のみ飲む。

×

サプリを毎日飲む。

○

思う様に体重が減らナィ・・・。
今朝は、浮腫み酷くて体重を測れなくて、
数時間して、測定したっΣ(・ω・ノ)ノ

原因は、炭酸水の飲み過ぎしか思い浮かば
ナィ(/Д`;ァチャ――
異常に飲んだモンッ!!!

今日は、控えめにして、お茶をガブ飲みし
て、利尿作用効果を期待したぁw

とにかく、頑張らなくちゃナァ(o´・ω・`o)ノ゙ァィ

コメント(1)

2013年1月24日(木)
体重46.3kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

1日200i以内にスルッ。

×

ミネラルウォーター&お茶のみ飲む。

○

サプリを毎日飲む。

○

少し減った体重〜〜〜(●´ω`●)ニマァ
良かったぁぁぁ。
明日も、頑張ろうっとっ。
それにしても、頭痛&吐き気スルッorz

コメント(1)

2013年1月23日(水)
体重46.8kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

1日200i以内にスルッ。

×

ミネラルウォーター&お茶のみ飲む。

×

サプリを毎日飲む。

○

昨日は、休みで温泉に泊まりましタァ(*´∀`)♪
ケド、夕食を完食しちゃったΣ(-∀-;)
体重計を持参して、部屋で測ったら、やっぱり!Σ(×_×;)!
増えすぎっρ(・・、)
反省デスッorz
朝食は、甘めのcoffeeを3杯、プロテインのみっ\(^-^)/
固形物は、さすがに食べれナィヨォォォ(´;ω;`)
今日も、休みなので、後は食べませんっ(*´ω`*)
デブ過ぎだモンッ!!!
マジでヤバッo(T□T)o
楽しかったケド、体重増加で複雑な気分だぁぁぁ(T^T)

これからは、マジメにdietしナィとぉぉぉ(/_;)/
このままじゃ、行けナィなぁ( ̄▽ ̄;)

てか、生理が来ナィなぁ(^-^;)
18日遅れデスッ!!!
また、生理不順になったぁぁぁw

コメント(0)

2013年1月22日(火)
体重45.8kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

1日200i以内にスルッ。

○

ミネラルウォーター&お茶のみ飲む。

○

サプリを毎日飲む。

○

痩せナィ。
3日間、同じ体重だっ。
そろそろ痩せてくれナィかナァ〜〜〜^^;
自分に甘すぎるんだよナァi||i||||i_| ̄|○i|||i|||i
頑張って、空腹を乗り越えよぅ。
慣れるまで、ツライけどぉ・・・。

コメント(1)

  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:147.0cm
良かったら一緒にDIETしませ
んかぁ(`・ω・´)?

2年弱でじわじわと体重が過食
の為、激太りしてしまったので
DIETを決意した所までは良かっ
たんだケド、意志が弱すぎてDIE
Tをきちんとしないまま今に至
っても痩せず、過食してマスッorz


自己流の基本的に食べないDIET
しマスッ。(最近、食べると嘔吐
してしまうのでっ)
とりあえず、止まらない過食を
克服して痩せようと思ってる。

12月末で出来れば目標40`を目
標としマスッ(`・ω・´)






 












2011年11月27日スタート
開始時53.0kg   
+4kg
現在57.0kg 28.9%
あと27kg あと18.9%
目標30.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.3s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

一覧へ

 

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!