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ダイエット日記 > れぃさんのマイページ

日記

2013年2月5日(火)
体重43.4kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

1日200i以内にスルッ。

○

ミネラルウォーター&お茶のみ飲む。

○

サプリを毎日飲む。

○

昨日、生理が1日早く終わったよぉ(●^∀^●)
昨日の朝カラ、痩せ期がキタ━━━━(゜∀゜*)━━━━━!!!
っぽいっ。
多分だケド。
たま×Aかナァ〜〜〜???

今朝は−0.9`減でしたっ(o´・ω・`o)ノ゙ァィ
明日は・・・?
反動で増えて無ければイイなっ_| ̄|○

ってなワケで、昨日、紀文の豆乳2本飲んだよぉ!!!
紅茶は、人気あるケド、私の口には合わずっorz
もぉ1本の前に飲んだリピ買いの、おしるこは、やっ
ぱり、ゥマイなっ(●´ω`●)ニマァ
今日は、元祖の甘酒1缶64i、脂質0だよっ。
朝、飲んでみたら、ゥン、美味しい(*>ω<*)
残り1缶は、仕事が夜勤なので夕方に飲むっ!!!
甘酒は飲む点滴って言う位、栄養素があって身体に
イイ(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン

次の置き換えはコレにしよぉ(о´ω`о)ぇへ♪♪

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2013年2月4日(月)
体重44.3kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

1日200i以内にスルッ。

○

ミネラルウォーター&お茶のみ飲む。

○

サプリを毎日飲む。

○

昨日の朝にプロテイン1食&お茶&炭酸水。
昼間で、旦那と爆睡w
昼過ぎに起きて、まっったり時間を過ごして、
シャワー浴びて、スタバへ〜(*´艸`*)
スタバでチョコスコーン2個&フラペを旦那と飲みながら、
色々、雑談(●´ω`●)ニマァ
2時間以上居て、ブラブラとshopを見たり、ゲーセン
して気付いたら夜の8時過ぎっΣ(・ω・ノ)ノ
お腹空いてキタ〜〜〜ってコトになって、びっくり!
ドンキーで、夕飯(* ̄ー ̄*)ニヤリッ

コレが昨日の1日でしタァ(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン

朝、体重を測ったら−0.8`減(●^∀^●)
嬉しいんだケド、増えてナィのが不思議・・・?
サプリの効果が出てキタのかナァ〜〜〜???
それと、心がけてるのは必ず固形物を食べる前に
市販のだケド、サラダを多めに食べマスッ(*・∀-)b
汁物はキライなのでっw

何はともあれ体重が減って良かったデスッ(*>ω<*)

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2013年2月3日(日)
体重45.1kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

1日200i以内にスルッ。

×

ミネラルウォーター&お茶のみ飲む。

×

サプリを毎日飲む。

○

たま×A、今日は仕事がお休みっ(*・∀-)b
旦那と休みが重なったので外食に行きましタァ。

夕方、スタバ飲んでチョコスコーン2個。
その後、びっくり!ドンキーで苺ミルク2杯に、メニュー
の食べ物っ。
食べる時間が20時回ってたっΣ(・ω・ノ)ノ
高iばっかりっ(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン
さすがに、明日は増加だぁぁぁ!!!

ケド、明日カラ、プロテイン1日2食デスッ(*´艸`*)
明日じゃナィなっ、6日カラッ(o´・ω・`o)ノ゙ァィ
って言うのも、生理が、未だ終わってないケド、
明日の予定→甘酒2缶。
明後日の予定→紀文の紅茶豆乳&おしるこ。
楽しみだナァ(*´ェ`*)ポッ
逆転になるかも知れナィけどぉw
多分、コレで行きマスッ(* ̄ー ̄*)ニヤリッ

コメント(5)

まだ、プロテインを1食だけにして2日目。
ん〜〜〜、キツイΣ(・ω・ノ)ノ
慣れてナィせいかナァ???
そも×A、1食がムリがあるのかっ・・・。
明日、どぉしよぅかナァ。
悩むナァ。
今日の様子を見ながら決めようっと!!!
昨夜みたく過食したら意味ナィしっ(o´・ω・`o)ノ゙ァィ
幸いにも体重が−0.3`だケド、減ってたカラ良かった
よぉぉぉ(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン
ちなみに、ゥチの旦那は2食でもiが360.4(サプリコミ)
なら、2食でもイイんじゃナィだってぇ(*・∀-)b

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2013年2月2日(土)
体重45.4kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

1日200i以内にスルッ。

×

ミネラルウォーター&お茶のみ飲む。

×

サプリを毎日飲む。

○

仕事が終わって、少しだけ小腹が空いて、
サラダ食べようって思ってスーパーへ・・・。
しかぁ〜しっ、スイッチ入って買い込む始末。
シイザーサラダ、南瓜のデザートサラダ、豆大福、
吹雪まんじゅう、アイス2個、珈琲。
帰宅して、パクパク(/Д`;ァチャ――
そして、すき焼きの余りまでっorz
ヤバッ!!!
食べ過ぎだよっ(´・ω・`)ショボーン

明日は、リセットしてガマンしなくちゃ!!!

コメント(3)

生理4日目、体重は増加してるっ。当たり前なん
だケドw
ケド、そんなでも減らしたいってなコトで、プロテイン
2食→1食に今日カラ、実行しマスッ。
ケド、出かける時は、大好きな珈琲&ペプシを1本ず
つ飲みたいかなっ(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン
基本、お茶デスッ(*´・ω・。)σィヂィヂ
空腹が怖いナッΣ(・ω・ノ)ノ
ケド、頑張ってみマスッ(*´゚Д゚)y━・~ プハァ

コレで、プロテインの消費が遅くなるので、暫くプロテインで
行きマスッ。
次の置き換えが、延長になりましたっw
とりあえず、生理になる前に買って置いた甘酒2本&
紀文の豆乳は、生理後に1日1本ずつ飲んでみマスッ。
楽しみだぁぁぁ(●∨ω∨●)

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2013年2月1日(金)
体重45.4kg

毎日、体重を測る。

○

目標達成までダイエットを諦めナィ。

○

1日200i以内にスルッ。

○

ミネラルウォーター&お茶のみ飲む。

○

サプリを毎日飲む。

○

昨日、甘酒のコトを調べてたら、殆ど甘酒は
飲む点滴と言って、栄養素&美容&便秘に
イイとのコト(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン
豆乳を、次の置き換えにしたかったケド、旦那
は、甘酒にしたらと、強制されてっorz
私は、紀文の豆乳の方が、味の種類が沢山
あって、豆乳にしたいんだケド・・・。
豆乳も、飲んでみたケド、腹持ちが良かった。
ケド、甘酒も腹持ちがイイって書いてあったっ!

賞味期限を考えれば、甘酒かナァ。
麹で作られてるヤツ(o´・ω・`o)ノ゙ァィ
玄米甘酒がイイらしいケド、高いっΣ(・ω・ノ)ノ
自分で作るのも面倒ダシッw

近所のスーパーの特売日に買うと1缶¥74でして
安いっ。
豆乳より、若干、高いケド、甘酒になりそうだ
ナァ・・・(/Д`;ァチャ――

コメント(1)

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女性 身長:147.0cm
良かったら一緒にDIETしませ
んかぁ(`・ω・´)?

2年弱でじわじわと体重が過食
の為、激太りしてしまったので
DIETを決意した所までは良かっ
たんだケド、意志が弱すぎてDIE
Tをきちんとしないまま今に至
っても痩せず、過食してマスッorz


自己流の基本的に食べないDIET
しマスッ。(最近、食べると嘔吐
してしまうのでっ)
とりあえず、止まらない過食を
克服して痩せようと思ってる。

12月末で出来れば目標40`を目
標としマスッ(`・ω・´)






 












2011年11月27日スタート
開始時53.0kg   
+4kg
現在57.0kg 28.9%
あと27kg あと18.9%
目標30.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.5s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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