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ダイエット日記 > 咲く花さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.炭水化物は午前中に。実行率0%0%
2.夜は付き合いのあるときだけ。実行率0%0%
3.口角を上げて穏やかに、にこやかに。実行率0%0%
4.ビリーズブートキャンプ実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年11月22日(火)
体重59.5kg   体脂肪率30.3%

炭水化物は午前中に。

未記入

夜は付き合いのあるときだけ。

未記入

口角を上げて穏やかに、にこやかに。

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

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2011年11月21日(月)
体重60.1kg   体脂肪率31.5%

炭水化物は午前中に。

未記入

夜は付き合いのあるときだけ。

未記入

口角を上げて穏やかに、にこやかに。

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

コメント(0)

2011年11月20日(日)
体重60.3kg   体脂肪率31.5%

炭水化物は午前中に。

未記入

夜は付き合いのあるときだけ。

未記入

口角を上げて穏やかに、にこやかに。

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

2日目◇夜

21:35
体重60.3kg  体脂肪率31.5%
2日目◇夜

9月以降お休みしがちだったビリーズブートキャンプを再開しました。

やっぱりガッツリ汗をかくと落ちるなぁ♪

今回はストレッチもしっかり入れて頑張ろう。

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2日目◇朝

09:23
体重61.1kg  体脂肪率31.6%

少しずつ体改善!

コメント(0)

ダイエットの理由

00:18
体重61.6kg  体脂肪率31.5%

最近緩みがちでした。

仕事が深夜に及ぶからとか、
コンビニの新商品にはまったからとか、
いろいろありますが、

再び『スペシャルスリムボディ』を取り戻すべく頑張ります。

なぜなら、
仕事をする上ではやはり、

美しく見えること

って大切だから。

なので、ガツンと頑張ります!

コメント(0)

  1  
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43歳 女性 身長:164.0cm
美しく健やかにおおらかに生きていく♪
2011年11月19日スタート
開始時61.9kg 31.8%
-2.4kg -1.5%
現在59.5kg 30.3%
あと9.5kg あと10.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 56.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

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昭和っ子
35歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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