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ダイエット日記 > 昭和っ子さんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日一万歩!実行率57%57%
2.間食は3時まで!実行率34%34%
3.1時までに寝る!実行率33%33%
4.朝ごはん食べる!実行率75%75%
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日記

2017年7月4日(火)
体重66.0kg   体脂肪率29.9%

毎日一万歩!

未記入

間食は3時まで!

未記入

1時までに寝る!

未記入

朝ごはん食べる!

未記入

コメント(0)

2017年6月27日(火)
体重66.2kg   体脂肪率31.2%

毎日一万歩!

未記入

間食は3時まで!

未記入

1時までに寝る!

未記入

朝ごはん食べる!

未記入

コメント(0)

2017年6月26日(月)
体重66.2kg   体脂肪率30.3%

毎日一万歩!

未記入

間食は3時まで!

未記入

1時までに寝る!

未記入

朝ごはん食べる!

未記入

コメント(0)

2017年6月25日(日)
体重66.1kg   体脂肪率30.8%

毎日一万歩!

未記入

間食は3時まで!

未記入

1時までに寝る!

未記入

朝ごはん食べる!

未記入

コメント(0)

2017年6月24日(土)
体重66.0kg   体脂肪率30.6%

毎日一万歩!

未記入

間食は3時まで!

未記入

1時までに寝る!

未記入

朝ごはん食べる!

未記入

コメント(0)

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33歳 女性 身長:174.0cm
2011年6月から万歩計とともに「ゆるゆるダイエット」中。
開始時 174p 体重 67` 
只今半年で −3.5`あたりをウロウロ中。

飲み会は参加しますよ!
なんせ「ゆるゆるダイエット」ですから(笑
2011年11月16日スタート
開始時63.2kg   
+2.8kg
現在66.0kg 29.9%
あと9kg
目標57.0kg   

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 67.6s

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おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 74.7s

あーこ
20代前半 女性 
152.1cm 53.9s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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