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ダイエット日記 > ゆかっくまさんのマイページ

日記

2011年11月19日(土)

朝と寝る前に体重測定

未記入

お風呂につかる

未記入

ストレッチ

未記入

スナック食べない

未記入

踏み台昇降20分〜1時間

未記入


あさ
ヨーグルト

ひる
小麦屋の特盛うどんと柏おにぎり1こ半
イカの刺身
焼き林檎
マックのアップルパイ

よる
やよい軒 チーズinハンバーグ




ついに3`痩せろと言われた!
腰の肉が意外にあったからだって…。
腰ってどうやったらやせるんだー
今までお腹と太ももにしか意識してなかったから
腰回りもちょっと意識しよ!!

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2011年11月18日(金)
体重48.5kg
収支カロリー -1,332 kcal
摂取カロリー 407 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

朝と寝る前に体重測定

未記入

お風呂につかる

未記入

ストレッチ

未記入

スナック食べない

未記入

踏み台昇降20分〜1時間

未記入

08:39
米

米食べ過ぎたからなのかー!(◎_◎;)

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2011年11月17日(木)
体重48.1kg

朝と寝る前に体重測定

×

お風呂につかる

○

ストレッチ

○


あさ
 ヨーグルト
 ごはん茶碗2杯
 辛子明太子

ひる
 プデチゲ(ごはんイン!)
 きなこアイス

よる
 シチュー
 ごはん1杯
 ブラックモンブラン2口



彼氏を風呂にいれてきた!怪我痛そうやった(@_@)
夜は、どんべぇ買ってたからそれを食べるつもり
だったけど彼ママにそんな物ばっかり食べたらいかんと
言われたらしくw
シチューをごちそうになったよ〜♪

帰りは車が使えんかったから近くの駅まで歩いて
降りた駅から、家まで歩いた!

今からお風呂入ってぬくぬくしよ!

ちなみに明日もお風呂入れてあげにゆく(^O^)ww




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3にちめ!

08:11
体重48.1kg  

きのうのよる
 プデチゲ残り(豆腐大量イン!)
 


昨日プデチゲの大量に食べたけどプラマイ0で安心。
今日から朝のお水1杯を始めた(*^_^*)

ちなみの今日の昼もプデチゲだww

彼氏にも「俺も毎日おんなじの食わされるのか」
とww

ふっふっふっ

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2011年11月16日(水)
体重48.1kg

朝と寝る前に体重測定

未記入

お風呂につかる

未記入

ストレッチ

未記入

2にちめ!

14:38
体重48.1kg  


昼ごはん食べすぎた―!

てか、彼氏がバイクで事故ってしまったよ(+o+)
両手使えないから風呂も入れないから明日明後日
お風呂入れ係りに任命された!!
まじ骨折れたりせんでよかった(/_;)


あさ
 ヨーグルト
 サラダ
 
ひる
 プデチゲ(韓国鍋)+うどんめん
 おにぎり

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48.1kg

14:37

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2011年11月15日(火)
体重48.5kg

朝と寝る前に体重測定

○

お風呂につかる

○

ストレッチ

○


50`から46`まで落として2kgリバウンド。。
また再開します♪








あさ
 サラダ
 イチゴヨーグルト
 
ひる
 サラダ
 ホットモットの塩唐揚げ弁当

間食
 野菜ジュース
 パン1切れ

よる
 コーン缶←

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26歳 女性 身長:153.0cm
自分のため!彼氏のために!
最終目標体重は40`!
太ももよ〜細くなぁれ〜〜!
2011年11月15日スタート
開始時48.5kg
-0.3kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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