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ダイエット日記 > 恋がしたいぶたさんのマイページ

日記

2012年1月6日(金)
体重49.2kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -141 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,371 kcal

お通じ(*^^*)

○

1300kcal以内☆

○

口寂しくなったらガムかみかみ♪

○

ボディークリームで脚マッサージ

未記入

腹筋 30回!!

未記入

1300kcal 以内守れましたあ♪(^o^)

ほめてくださいっ(〃ω〃)

あと甘いっ!!って
しかってください( ̄▽ ̄;)

コメント(5)

2012年1月5日(木)
体重49.2kg   体脂肪率21.8%

お通じ(*^^*)

×

口寂しくなったらガムかみかみ♪

○

ボディークリームで脚マッサージ

×

腹筋 30回!!

○

1300kcal以内☆

未記入

昨日は、、、(>_<)

22:59
体重49.2kg  体脂肪率21.8%

昨日日記さぼって
すいません!!(´;ω;`)


今日はリセットする
予定だったのに
食べ過ぎましたorz

カロリー計算
明日からやろうと
思います!!

全然減らないので
ちょっとあせりぎみです( ̄▽ ̄;)

地道にがんばります♪(^o^)


お通じなかったです…(´;ω;`)

コメント(5)

ー 朝 ー
バナナジュース
いもようかん 6きれ
ウインナー 1ほん

ー お昼 ー
さらだ
おにぎり 1こ
小さい焼おにぎり1こ
小さい草餅 5こ

ー 夜 ー
さらだ
カフェオレ寒天 11kcal (なんで食べたんだろ…

ー 間食 ー
ガム 2粒

コメント(2)

2012年1月4日(水)

お通じ(*^^*)

未記入

口寂しくなったらガムかみかみ♪

未記入

ボディークリームで脚マッサージ

未記入

腹筋 30回!!

未記入

ー 朝 ー
食パン(マーガリン)
ポテトサラダ
いもようかん 3きれ
豆乳

ー お昼 ー
サラダ
そぼろご飯
いんげん豆のごま和え
しゅうまい 2こ
カフェオレ寒天 14kcal
アイス
ビスケット 3枚

ー 間食 ー
スコーン 2個

ー 夜 ー
納豆キャベツ

コメント(4)

2012年1月3日(火)
体重49.0kg   体脂肪率22.5%
消費カロリー 1,369 kcal

お通じ(*^^*)

○

口寂しくなったらガムかみかみ♪

未記入

ボディークリームで脚マッサージ

×

腹筋 30回!!

○

げげげっ((((;゜Д゜)))

21:44
体重49.0kg  体脂肪率22.5%

またです…(´;ω;`)

1kg増減(>_<)(>_<)

まあ、水分水分♪(^o^)


ポジティブポジティブ♪




あと、今日の食事に
入れた≪納豆キャベツ≫
これはクックパットから探しました♪

納豆、キャベツ、を食前に食べると
ダイエット効果があるということが
書いてあったので試しているところです(^-^)v


以外にいけましたww
てか普通に好きです(*^^*)

みなさんも試してみては?


〜追加〜
生理が11月の頭から来ないです…

コメント(3)

ー 朝 ー
チーズケーキ
里芋煮たやつ 1個
ポテトサラダ
ヨーグルト
お姉ちゃんのクッキー 1枚
お雑煮の汁

ー お昼 ー
納豆キャベツ
お雑煮の汁
とろろご飯 少なめ
いちご 4つぶ

ー 間食 ー
カフェオレ 33kcal

ー 夜 ー
納豆キャベツ

コメント(2)

2012年1月2日(月)
体重49.8kg   体脂肪率22.4%

お通じ(*^^*)

○

口寂しくなったらガムかみかみ♪

○

ボディークリームで脚マッサージ

×

腹筋 30回!!

×

コメント(0)

ー 朝 ー
あんこもち 1個
いもようかん 3きれ
伊達巻 1きれ
バナナヨーグルト

ー お昼 ー
すき焼き
おせち
りんご 2きれ

ー 夜? ー
りんご 3きれ

コメント(2)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
恋をする前に、痩せて綺麗になります!!(´д⊂)
一緒にがんばってくれる人さがしちゅう♪

最終目標→45kg☆
2011年11月15日スタート
開始時53.0kg 23.2%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.2%
あと8kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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