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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない実行率100%100%
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日記

2011年12月5日(月)
体重50.9kg   体脂肪率30.6%

夜9時以降は何も食べない

未記入

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2011年12月3日(土)
体重50.2kg   体脂肪率30.5%

夜9時以降は何も食べない

○

コメント(0)

2011年12月2日(金)
体重49.8kg   体脂肪率29.8%

夜9時以降は何も食べない

○

コメント(0)

2011年12月1日(木)
体重49.7kg   体脂肪率29.9%

夜9時以降は何も食べない

○

ボノラート4日間やってみました!

*結果は*

51.6kg→49.7kg

-1.9kgです(^ω^)bb


わーいわーい


リバウンドはしないらしいけど
どうなのかなー

このままうまく減ってくれたらいいな(´p`)

コメント(0)

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2011年11月30日(水)
体重49.9kg   体脂肪率29.6%

夜9時以降は何も食べない

○

コメント(0)

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26歳 女性 身長:155.0cm
長い計画を立てると
途中で挫折してしまいそうなので
短期決戦でがんばります(・∀・)!
2011年11月15日スタート
開始時52.0kg 31.1%
-1.1kg -0.5%
現在50.9kg 30.6%
あと7.9kg
目標43.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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