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ダイエット日記 > きなこさんのマイページ

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ダイエットルール

1.20時以降は食べなぃ実行率0%0%
2.腹筋20回実行率0%0%
3.二の腕20回実行率0%0%
4.夜勤空腹時.サラダを食べる実行率0%0%
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日記

2011年11月17日(木)
収支カロリー -1,415 kcal
摂取カロリー 1,394 kcal
消費カロリー 2,809 kcal

20時以降は食べなぃ

未記入

腹筋20回

未記入

二の腕20回

未記入

夜勤空腹時.サラダを食べる

未記入

2011年11月16日(水)
体重51.5kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -2,269 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 3,119 kcal

20時以降は食べなぃ

未記入

腹筋20回

未記入

二の腕20回

未記入

夜勤空腹時.サラダを食べる

未記入

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2011年11月15日(火)
収支カロリー -1,859 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 2,499 kcal

20時以降は食べなぃ

未記入

腹筋20回

未記入

二の腕20回

未記入

夜勤空腹時.サラダを食べる

未記入
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女性 身長:158.0cm
頑張る(*´д`*)
2011年11月15日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.5kg ±0%
現在51.5kg 29.0%
あと3.5kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.1s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.0s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 74.7s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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