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ダイエットルール

1.お風呂でリンパマッサージ実行率100%100%
2.腹筋呼吸運動実行率0%0%
3.脚痩せ運動実行率0%0%
4.腹筋チャリこぎ実行率0%0%
5.背筋実行率0%0%
6.バンテージダイエット実行率0%0%
7.こしをふる実行率0%0%
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日記

2011年12月26日(月)
体重53.0kg   体脂肪率26.8%

お風呂でリンパマッサージ

未記入

腹筋呼吸運動

未記入

脚痩せ運動

未記入

腹筋チャリこぎ

未記入

背筋

未記入

バンテージダイエット

未記入

こしをふる

未記入



お久しぶりです。

ストレッチをかかさずやっていたところ、
体重と体脂肪率は増えましたが

サイズダウンして
見た目も少しだけ痩せました。


凄くうれしいです、


そしてこれから

部活の友達のW君と
けいおんの映画を見に行ってきます!


あ、二人だからって付き合ってるわけじゃないです!ww

友達ですw


コメント(3)

2011年12月25日(日)
体重53.0kg   体脂肪率25.8%

お風呂でリンパマッサージ

未記入

腹筋呼吸運動

未記入

脚痩せ運動

未記入

腹筋チャリこぎ

未記入

背筋

未記入

バンテージダイエット

未記入

こしをふる

未記入

コメント(0)

2011年12月17日(土)
体重53.0kg   体脂肪率25.6%

お風呂でリンパマッサージ

○

コメント(0)

2011年12月16日(金)

お風呂でリンパマッサージ

○
2011年12月15日(木)

お風呂でリンパマッサージ

○
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22歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして!

ダイエットを
皆さんと楽しんで頑張りたいと思い
このサイトに登録させていただきました!

交流もたくさんしたいので
気になった方はお気に入りに追加させていただいてます!

スレンダーボディになりたい
中2のゆーかですo(`ω´*)o

このゾウの足をスラーっと
シェイプアップされた足にしたい…

にの腕にガッチリついた筋肉を引き締めたい…

エラのはった顔をシャープにしたい…

わがままですが
目標を持って頑張れば必ず成功すると信じています!

みなさん一緒に頑張りましょう★

お気に入りに追加していただけるとうれしいです(o^∇^o)

2011年11月5日スタート
開始時51.0kg 24.0%
+2kg +2.8%
現在53.0kg 26.8%
あと10kg あと8.8%
目標43.0kg 18.0%

 

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合計

 

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ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 50.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.1s

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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
46歳 女性 
154.0cm 50.0s

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