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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年6月9日(土)

カーブス

×

壁スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

9日

15:20


ドーナツ コーヒー

天丼
ゆかり チョイス

鮭たたき丼 味噌汁 オクラ 山芋とろろ
ポテチ ドーナツ半分 エクエルジュレ

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2018年6月8日(金)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

8日

07:41


ご飯 豚味噌漬け焼き
コーヒー

ご飯 甘酢唐揚げ ふっかけ納豆素麺
ドーナツ レモンサンド せんべい

ご飯 味噌汁 あじ開き ひじき煮 かまぼこ キャベツ炒め
お土産お菓子
エクエルジュレ

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2018年6月7日(木)

カーブス

○

壁スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

7日

12:35


ふりかけご飯 コーヒー

オムライス バケット クリームチーズ
間食
ドーナツ

ご飯 味噌汁 豚味噌漬け焼き キャベツ ひじき煮
エクエルジュレ レモンサンド

コメント(0)

2018年6月6日(水)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

6日

08:03


ナンドック コーヒー

ご飯 とり天1切れ ゆで卵 コンソメレタススープ
バケット クリームチーズ
間食
エクエルジュレ

ご飯 味噌汁 ミラノカツ レタス ほうれん草白和え
チーズ

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2018年6月5日(火)

カーブス

○

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

○

5日

08:02


ナンドック コーヒー

ご飯 焼売 ゆで卵 キムチ

ご飯 春雨トマトスープ 鶏とナス野菜の煮浸し
ほうれん草白和え
ケーキ 紅茶

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-9.9kg
現在47.1kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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