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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年10月11日(木)

カーブス

○

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

11日

20:15


今日は朝から胃の調子が悪い
最近の食べすぎがたたってるかな〜
ちょっと胃を休めよう!
気をつけないと


紅茶

卵おじや

卵おじや 冷や奴 味噌汁

コメント(1)

2018年10月10日(水)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

10日

13:14


ご飯 昆布 魚ニソ

エビチャーハン半分 いか唐揚げ
アイス

ご飯 味噌汁 チーズタッカルビ 焼き鳥 もずくとろろ
納豆
アルフォート ヨーグルト

コメント(1)

2018年10月9日(火)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

9日

08:00


ご飯 ツナマヨ 昆布 コーヒー

カルボナーラ

ご飯 サバ 豚しゃぶサラダ 里芋の味噌和え 春雨の酢の物
梨 ヨーグルト

コメント(0)

2018年10月8日(月)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

8日

20:16


バームクーヘン コーヒー

タコライス
間食
バームクーヘン

ご飯 ワカメスープ 豚のタレ焼き もずく 冷や奴
バームクーヘン 梨 バナナヨーグルト

コメント(0)

2018年10月7日(日)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

7日

00:00



紅茶 東京バナナ

トンカツ定食 チョコパイ

ご飯 カツオたたきサラダ 焼きとり かぶのスープ
生涯そら豆 バームクーヘン バナナヨーグルト

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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