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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年6月14日(木)

カーブス

○

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

14日

22:26



ふりかけご飯 コーヒー

タコライス ほうれん草スープ
間食
バケット クリームチーズ

ご飯 味噌汁 唐揚げ 切干大根煮 小松菜じゃこ炒め
ホタテ刺身 牛乳

コメント(1)

2018年6月13日(水)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

13日

09:12


ふりかけご飯

ご飯 炒りたまご ウィンナー
ドーナツ半分

納豆ご飯 冷凍海老天うどん
ドーナツ半分

コメント(1)

2018年6月12日(火)

カーブス

○

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

12日

19:37



ふりかけご飯 コーヒー

ご飯 ミニうどんヌードル 鶏唐甘酢
スフレチーズケーキ半分

ご飯 目玉焼き ウィンナー ほうれん草スープ かぼちゃ
スフレチーズケーキ半分

コメント(3)

2018年6月11日(月)

カーブス

×

壁スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

11日

22:26



ふりかけご飯 コーヒー

豚キムチ丼 ほうれん草スープ
ヨーグルト

ご飯 味噌汁 サバ缶サラダ 茹で鶏 山芋なめたけ和え
ヨーグルト

コメント(0)

2018年6月10日(日)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

10日

00:00



ふりかけご飯

素麺 唐揚げ
間食
ドーナツ

ご飯 味噌汁 ブリ大根 棒々鶏 もずく 納豆
ゆかり

コメント(0)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-9.9kg
現在47.1kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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