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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年8月24日(金)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

24日

14:03


ご飯 明太子 梅ひじき

鶏そぼろ弁当 シュークリーム チーズクラッカー

ご飯 味噌汁 アジ残り 納豆 ぼっかけ
ヨーグルト

コメント(2)

2018年8月23日(木)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

23日

13:28


ご飯 梅ひじき 明太子

ご飯 ファミチキ ナスゴーヤの味噌炒め コンソメスープ
牛乳かん チョコパイ せんべい

ご飯 味噌汁 酢豚 アジ きゅうりクラゲ 納豆半分
アイス チーズクラッカー

コメント(0)

2018年8月22日(水)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

22日

08:36


ご飯 梅ひじき コーヒー

カレー

ご飯 鶏スープ ナスゴーヤの味噌炒め きゅうりクラゲ
茹で鶏のピカタ
ミックスゼリー ヨーグルト

コメント(1)

2018年8月21日(火)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

21日

12:31


ご飯 梅ひじき 魚ニソ

カップ麺 丸天 桃ゼリー チョコ

カレー 茹で鶏ともやしの和え物 しいたけスープ
ヨーグルト

コメント(0)

2018年8月20日(月)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

20日

17:21



梅ひじきがゆ コーヒー

おかゆ ナスのトロトロ煮 タコ焼き 魚ニソ
チョコ

ご飯 ロールキャベツ 豚きゅうり巻き 冷や奴
ヨーグルト

コメント(0)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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