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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年8月26日(日)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

26日

13:57


ご飯 梅ひじき 梅干し

ご飯 唐揚げ とうもろこし揚げ 茎ワカメ
わらび餅

ご飯 味噌汁 刺身 ささみスティック オクラじゃこ
大根大豆サラダ もやしナムル
ヨーグルト アーモンドチョコ

コメント(0)

2018年8月25日(土)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

25日

12:50


栗おこわ

551肉まん タコ焼き ルイボスティー

ご飯 しじみ味噌汁 鶏レバーキャベツ炒め コーヤトーフ
ブロッコリーとソーセージのチーズ焼き とろろ
梨 ヨーグルト アーモンドチョコ

コメント(0)

2018年8月24日(金)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

24日

14:03


ご飯 明太子 梅ひじき

鶏そぼろ弁当 シュークリーム チーズクラッカー

ご飯 味噌汁 アジ残り 納豆 ぼっかけ
ヨーグルト

コメント(2)

2018年8月23日(木)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

23日

13:28


ご飯 梅ひじき 明太子

ご飯 ファミチキ ナスゴーヤの味噌炒め コンソメスープ
牛乳かん チョコパイ せんべい

ご飯 味噌汁 酢豚 アジ きゅうりクラゲ 納豆半分
アイス チーズクラッカー

コメント(0)

2018年8月22日(水)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

22日

08:36


ご飯 梅ひじき コーヒー

カレー

ご飯 鶏スープ ナスゴーヤの味噌炒め きゅうりクラゲ
茹で鶏のピカタ
ミックスゼリー ヨーグルト

コメント(1)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.0s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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