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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年6月24日(日)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

24日

20:15



ふりかけご飯

親子丼

鍋 コーヒーゼリー

お菓子ちょこちょこ

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2018年6月23日(土)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

24日

12:51


タコ焼き3個 トッポ

ご飯 鮭 蒸しナス 鶏手羽

ご飯 味噌汁 サバ竜田揚げ浸し 煮物 さくらんぼ

コメント(0)

2018年6月22日(金)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

22日

23:26



お茶漬け梅干し

タコ焼き4個
間食
マドレーヌ

お茶漬け梅干し ささ身スティック 冷や奴

コメント(0)

2018年6月21日(木)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

21日

08:04


ロールパン

ご飯 カニかま ビスコ

ご飯 冷や奴 ささ身スティック
チョコパイ

コメント(0)

2018年6月20日(水)

カーブス

×

壁スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

20日

14:37


ふりかけご飯
間食
マーガリンパン

卵ご飯 魚ニソ モンブラン
間食
バナナチップ ビスコ

ご飯 肉団子 鶏レバー煮 白和え マカロニサラダ
ココナッツサブレ ヨーグルト

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-9.9kg
現在47.1kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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