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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年10月25日(木)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

25日

12:39


卵かけご飯

ご飯 豚汁 シュウマイ 卵焼き

ご飯 味噌汁 しょうが焼き キャベツエリンギソテー
大根ツナ和え とり天 枝豆 チーズ リンゴ

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2018年10月24日(水)

カーブス

○

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

24日

12:37


卵かけご飯

ツナマヨおにぎり ぼっかけにゅうめん
長崎物語 ヨーグルト
間食
きなこ餅

ご飯 豚汁 エビフライ タコきゅうり
リンゴ チーズ

コメント(1)

2018年10月23日(火)

カーブス

○

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

23日

00:00


ご飯 ツナマヨ のり
間食
長崎物語

ご飯 にゅうめん 鶏ごぼう煮 鮭残り キムチ
みかん マカロン
間食
フレンチトースト半分

マグロとろろ丼 味噌汁 ブロッコリーサラダ
リンゴ 長崎物語

コメント(0)

2018年10月22日(月)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

22日

08:54


ミニトースト コーヒー リンゴ

ご飯 いか唐揚げ キムチ のり
みかん
間食
マカロン

ご飯 味噌汁 鶏ごぼう煮 鮭 かぼちゃ煮
みかん 柿ピー

コメント(0)

2018年10月21日(日)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

21日

14:03


トマトパン コーヒー
みかん

ご飯 唐揚げ キムチ のり
シュークリーム マカロン

ご飯 野菜クリームスープ トンテキ かぼちゃ煮 キャベツ
リンゴ

コメント(2)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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