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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年6月29日(金)

カーブス

○

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

29日

15:39


トースト半分 コーヒー

オムライス トースト半分
ココナッツサブレ

ご飯 吸物 豚ナス野菜味噌炒め 冷や奴 イカ焼き
ケーキ

コメント(1)

2018年6月28日(木)

カーブス

○

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

28日

07:43


ツナチーズフランス 紅茶

ドライカレー 唐揚げ 中華スープ
ココナッツサブレ

焼肉ピラフ 味噌汁 揚げじゃこチーズ焼き
ヨーグルト ココナッツサブレ

コメント(1)

2018年6月27日(水)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

27日

18:17


ツナチーズフランス コーヒー

ご飯 味噌汁 鶏レバーもやし炒め キムチ
ココナッツサブレ

ご飯 中華スープ 唐揚げ キャベツ 鶏レバーもやし炒め
ゴーヤの味噌炒め煮
ヨーグルト クッキー アイス

コメント(0)

2018年6月26日(火)

カーブス

○

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

26日

07:58


ツナチーズフランス 紅茶

ご飯 素麺 卵オムレツ ささ身スティック半分
バームクーヘン 牛乳

ご飯 味噌汁 イカとアスパラ炒め 鶏レバーもやし炒め
納豆 ゴーヤの味噌炒め煮
スィートポテト

コメント(0)

2018年6月25日(月)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

25日

12:59


ふりかけご飯

タコ焼き たらこスパ バケットクリームチーズ
全部少しずつ

ご飯 にゅうめん 鮭フライ 枝豆春巻 めかぶオクラとろろ
お菓子ちょこちょこ

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-9.9kg
現在47.1kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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