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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年8月31日(金)

カーブス

×

スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

31日

07:41


栗おこわ 梨

ご飯 つるむらさき炒め 焼豚
チーズ

ご飯 冷や汁もと 肉豆腐 キムチ ダイコンおろし
梨 ヨーグルト チーズ せんべい

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2018年8月30日(木)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

30日

00:00



ご飯 じゃこ 梅干し 梨

ご飯 ゴーヤチャンプル残り 焼豚
ミニあんぱん こんにゃくゼリー

ご飯 味噌汁 つるむらさきと豚炒め 煮卵 納豆 蒸しナス
ヨーグルト 梨

コメント(0)

2018年8月29日(水)

カーブス

×

スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

29日

19:26


ご飯 梅ひじき カニかま

ご飯 焼豚 鶏手羽煮卵
間食
ミニあんぱん

ご飯 冷や汁もと 茎ワカメとろろ 鶏手羽煮
ゴーヤチャンプル 梨 アイス ヨーグルト

コメント(1)

2018年8月28日(火)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

28日

20:00



梅かゆ

ご飯 味噌汁 ハンバーグ ひじき白和え
ミニあんぱん
間食
ミニあんぱん

ご飯 ワカメ卵スープ ゴーヤチャンプル サバ 冷や奴
梨 ヨーグルト

コメント(1)

2018年8月27日(月)

カーブス

×

スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

27日

00:00



ご飯 梅ひじき 梅干し

焼豚目玉焼き丼 素麺少し

ご飯 味噌汁 ハンバーグ もやし炒め ブロッコリー
ひじき白和え れんこんキンピラ とろろ
梨 ヨーグルト

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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