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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年9月10日(月)

カーブス

○

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

10日

12:49


トースト コーヒー

ご飯 味噌汁 卵焼き とり天 キムチ
チョコパイ ココナッツサブレ

豚キムチとろろ丼 ほうれん草ゴマ和え 大根おろし
コーンスープ 梨
チョコパイ ココナッツサブレ

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2018年9月9日(日)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

9日

20:16



ツナマヨおにぎり ウエハース

モスチーズ オニポテ 芋タルト

ご飯 味噌汁 野菜煮 サバ ほうれん草ゴマ和え 魚ニソ
アスパラギンビス チョコパイ ヨーグルト

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2018年9月8日(土)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

8日

19:40


納豆ご飯 ウエハース

おにぎり 辛ラーメン チキン半分
長野パープル コロン

ご飯 味噌汁 鶏野菜煮 ハマチ刺身 枝豆
リンゴ ヨーグルト

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2018年9月7日(金)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

7日

20:10



おにぎり ウエハース

オムライス コーンスープ
間食
ビタミンゼリー チーズ

ご飯 味噌汁 トンカツ ズッキーニ
万願寺とうがらしじゃこ 厚揚げれんこん煮
桃 ヨーグルト

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2018年9月6日(木)

カーブス

○

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

○

ラジオ体操

×

6日

12:34


おにぎり2個

ハムカツサンド カルボナーラ
白玉わらび餅あん半分
間食
ハムカツサンド

マグロとろろ丼 イカと大根煮 味噌汁 冷や奴
ヨーグルト 桃 ウエハース

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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