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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2015年7月22日(水)
体重57.6kg

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

今日小雨が降ってます。

夕飯が遅かったのとアイスのせいかな?増量…


納豆ご飯 クランベリージュース

お赤飯 イカ黄金 リーフチョコ
間食
カロリーメイト

ご飯一口 豚えのきししとう炒め かぼちゃと厚揚げ煮
味噌汁 ヨーグルト

運動
ラジオ体操1、2
美脚体操
スクワット

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2015年7月21日(火)
体重57.2kg

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

朝からよく鳴いてます♪
暑さが増しますね(>_<)

私、歩くの嫌いです。田舎育ちで足は車、ドアtoドアの生活が身に付いていたせいか歩くの苦手(人によると思いますが)
しかし!友達がウォーキングを頑張ってるので、今朝は早起きして歩こうと思ったのです…よ…根性なしです(^_^;)
眠さに負けました。
6時になると日が出てくるし人通りも多くなるので5時ぐらいがいいんですよね〜。
私の目覚ましで起きた旦那さんが「無理せんように」と言った一言もまた私を睡眠へと誘いました(笑)
あ〜、家で出来ることをやろう!!


カロリーメイト クランベリージュース

お赤飯 そうめん アイス

カレードリア サラダ アイス

運動
ラジオ体操1、2
その場足踏み&ダンス40分

アイスは買わないことに決めた!!

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2015年7月20日(月)
体重57.9kg

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

こうなります…

昨日はお出かけ、あべのハルカスへ。
たまに行くデパ地下とかスィーツ買うよね?買っちゃいますよね?
で、帰りにちょっと遅めのお昼ラーメン(笑)食べて帰る。
で、夜夕飯後スィーツ食べる。
で、太る( ´∀`)
今日は調整…食べすぎかお腹もゆるめ。


コーヒー牛乳 クランベリージュース

そうめん 唐揚げ
間食
アイス

まぜご飯 かまぼこ イカしし唐辛子炒め
ヨーグルト リーフチョコ

コメント(1)

2015年7月19日(日)

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

な〜んか忘れてるものがあるような気がしてた…
体重計るの忘れてた(笑)


ご飯 味噌汁 玉子焼き ウィンナー 納豆 クランベリージュース

ラーメン 餃子

しょうが焼き 豆苗炒め 玉子豆腐
クローネ

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2015年7月18日(土)
体重57.1kg

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

土曜日

09:19


ベーコンクロワッサン コーヒー牛乳

ご飯 味噌汁 昨夜残り

ローストビーフ ひじき煮 麻婆春雨
アイス

コメント(0)

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50歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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まりー
30代後半 女性 
159.0cm 46.9s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.6s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.5s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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