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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2014年12月17日(水)
体重56.9kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

56.9kg

05:25

コメント(0)

2014年12月16日(火)
体重57.2kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入


今年も終わる…
何の成果も出ないままになってしまいそう(泣)

紙に目標を達成した言葉を書くと良いらしい。
「食べ過ぎるな」とか否定の言葉ではなく、
「〇〇キロになった!」みたいな。
受験生の次男は「〇〇大学に受かった!」と書いていた。
掃除してたらメモをみつけ、本気なんだと思った。
もちろん努力なくして達成などあるわけないんだけど…

最近食べることは多少気にしても全然頑張ってない(^_^;)
お仲間さんの毎日の運動記録を見ては見習おうと思うのだけど。
今日は書いてみよう、そして行動に移そう!!

友達は健康診断でコレステロールにひっかかり半年で2キロ痩せたそうな(>_<)素晴らしい♪

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2014年12月15日(月)
体重56.8kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

56.8kg

07:26

コメント(0)

2014年12月14日(日)
体重56.8kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

56.8kg

07:31

コメント(1)

2014年12月13日(土)
体重56.9kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

56.9kg

05:17

コメント(1)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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