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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2015年8月8日(土)
体重56.6kg

ラジオ体操

×

スクワットor腕ふりランジ

×

その場足踏み

×

美脚体操

×

美尻体操

×

二の腕体操、リハビリ

×

56キロ台!!\(^_^)/
昨夜ぐらいの食べ方がいいんだろうな。
頭痛があったので食欲があんまりなかったのと、夜もお通じがあったからだろう。
維持しなきゃ!


おにぎり クランベリージュース

玄米 唐揚げ 野菜炒め キムチ アイス
間食
ロールケーキ カルピス

豚しゃぶサラダ 味噌汁 イカ酢味噌

コメント(1)

2015年8月7日(金)
体重57.3kg

ラジオ体操

○

スクワットor腕ふりランジ

×

その場足踏み

○

美脚体操

×

美尻体操

×

二の腕体操、リハビリ

×

引っ越してきて4ヶ月…台所のガスレンジの下のマットを変えたり、ちょっと台所掃除。少ししただけで汗だく(^_^;)
汚くならないうちに小まめにしないと、引っ越す時に凄い請求きたりするし!
前のアパート、40万きました(@_@;)
何がそんなに?会社契約だったので会社が交渉してくれチャラに…チャラになるなら初めから言うな〜(怒)
冷や汗かいたのでこれからは思いあたるふしがないようにしとかないと。


ご飯 味噌汁 玉子焼き ウィンナー 蒸しナス
クランベリージュース

ハヤシライス

野菜炒め 納豆 大根おろし
ヨーグルト

コメント(4)

2015年8月6日(木)
体重57.4kg

ラジオ体操

未記入

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

今日から高校野球が開幕♪
嬉しいな〜(^o^)


玄米納豆ご飯 クランベリージュース

皿うどん 餃子 水ようかん

ハヤシライス 大根サラダ 蒸しナス ヨーグルト

コメント(2)

2015年8月5日(水)
体重57.3kg

ラジオ体操

未記入

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

水曜日

07:50


ご飯 切り干し大根煮 ハタハタ唐揚げ 梅干し
クランベリージュース

ソーセージパン コーヒー カロリーメイト アイス

チャーハン 玄米 皿うどん具のみ 餃子3個
ヨーグルト

コメント(0)

2015年8月4日(火)
体重57.5kg

ラジオ体操

×

スクワットor腕ふりランジ

○

その場足踏み

×

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

○

火曜日

15:56


クランベリージュース

ビビンバチャーハン

玄米 麻婆ナス ハタハタ唐揚げ 切り干し大根煮 オクラ
アイス 飲むヨーグルト

暑さに負けてアイスがやめられない(泣)

コメント(1)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.2s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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