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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2015年11月19日(木)
体重57.6kg

ラジオ体操

○

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

ちゃんと頑張ってみよう!
最強体調不良もありダメダメ…


コーヒー

炊き込みご飯 ちくわ

ご飯 味噌汁 鶏ムネ ほうれん草ゴマ和え しいたけソテー
キャベツ

コメント(3)

2015年11月10日(火)
体重57.4kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

火曜日

09:56



おにぎり コーヒー

コメント(0)

2015年11月9日(月)
体重57.4kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

月曜日

07:33


肉まん コーヒー

玄米 納豆 親子とじ アイス みかん

グラタン エビチリマヨ キャベツ 大根おろし
ヨーグルト

コメント(0)

2015年11月6日(金)
体重57.4kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

金曜日

07:23



コーヒー

コメント(0)

2015年11月5日(木)
体重57.3kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

木曜日

14:15


コーヒー

ツナマヨおにぎり カップ麺
みかん ポッキー

ご飯 味噌汁 チキンカツ キャベツ かぶ梅昆布和え
ヨーグルト

コメント(0)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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