このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2017年6月21日(水)
体重53.5kg

スクワットor腕ふりランジ

○

その場足踏み

×

美脚体操

○

美尻体操

×

二の腕体操、リハビリ

○

腹筋

○

骨盤底筋トレ

×

21日

08:06


ご飯 筍佃煮 数の子
クッキー キャラメルマキアート

カツカレー

ご飯 しゅうまい 佃煮 味噌汁 枝豆
ヨーグルト アイス

コメント(0)

2017年6月20日(火)
体重53.5kg

スクワットor腕ふりランジ

○

その場足踏み

○

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

20日

00:00


ふりかけご飯 フィナンシェ

ご飯 もやしと鶏レバー炒め キムチ 数の子
アイス

ご飯 チキン南蛮 麻婆春雨 枝豆
ヨーグルト チョコパイ

コメント(0)

2017年6月19日(月)
体重53.8kg

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

19日

12:13


バームクーヘン

ご飯 豆腐野菜煮 キムチ ぶどう

ご飯 味噌汁 もやしと鶏レバー炒め とろろ もずく

コメント(0)

2017年6月18日(日)

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

18日

09:30


ご飯 味噌汁 卵焼き 葉わさびじゃこ

寿司 素麺 どら焼き
間食
かすたどん ギンビスアスパラ

ご飯 煮魚 豆腐野菜煮 ナスカレーチーズ焼き
バームクーヘン ヨーグルト

コメント(0)

2017年6月17日(土)
体重53.2kg

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

17日

08:05


ココア

ご飯 しゅうまい 納豆 キムチ
ギンビスアスパラ

ご飯 味噌汁 豚カツ 切り干し大根サラダ ナスカレーチーズ焼き
ぶどう ヨーグルト

コメント(0)

  210  211  212  213  214  215  216  217  218  219    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年5月  
              
30
31

 

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.2s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.4s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.3s

一覧へ

 

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
46歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
30歳 女性 
160.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!