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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2015年10月20日(火)
体重57.4kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

火曜日

08:03


オムライス コーヒー アイス

朝残り 唐揚げ キムチ 豆大福

ばら寿司 大根サラダ おこし ヨーグルト

コメント(0)

2015年10月19日(月)
体重56.7kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

何故か減っているけど、油断大敵!!


コーヒー みかん

ご飯 目玉焼き ウィンナー キムチ アイス

オムライス みかん ヨーグルト

コメント(1)

2015年10月18日(日)

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入


あんまん コーヒー

ご飯 豚肉焼き 味噌汁

水炊き アイス あんまん半分 ワッフル

コメント(0)

2015年10月17日(土)
体重56.9kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

20年ぶりぐらいのショートにしました。
スッキリ!!


ご飯 塩辛 コーヒー

モスチーズ ワッフル

ご飯 味噌汁 豚肉焼き もやし炒め きゅうりくらげ
大根かまぼこ煮 ヨーグルト

コメント(1)

2015年10月15日(木)
体重57.7kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

木曜

07:46


コーヒー
シチューご飯

ご飯一口 ししゃも 肉まん
間食
アイス ポテチ

野菜炒め 大根おろし 玄米 ヨーグルト


昨日のためしてガッテン!!
頭痛予防法だった…生理の前や疲れると頭痛あるので
頭痛体操やっておこう(^o^)

名付けてイヤイヤ体操♪リュック体操♪
一日2分!

コメント(1)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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