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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2015年9月4日(金)
体重57.4kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

金曜日

00:00



ミニあんばん クランベリージュース

モス コーヒー エクレア

オムライス

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2015年9月3日(木)
体重57.7kg

ラジオ体操

×

スクワットor腕ふりランジ

○

その場足踏み

×

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

○

木曜日

09:26


ご飯 味噌汁 サケ 目玉焼き

サンドイッチ コーヒー

唐揚げ 大根サラダ 山芋 なすしぎ
飲むヨーグルト

コメント(0)

2015年9月2日(水)
体重57.8kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

水曜日

07:57


玄米 天ぷら イカ塩辛

どん兵衛 ファミチキ ミニシュー

赤飯 牛ごぼう 玉ねぎスライス 厚揚げ 枝豆

コメント(0)

2015年9月1日(火)
体重57.6kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

火曜日

07:47


肉まん 焼そばまん クランベリージュース

ご飯 ハム 昨夜残り 素麺 アイス

豚ソテー野菜のせ 野菜天ぷら

コメント(0)

2015年8月31日(月)
体重57.7kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

最終日

07:37

8月も終わりですね〜♪
来月は頑張りたいっ!!


ご飯 イカ塩辛 のり 梅干し
クランベリージュース

チャーハン きなこ大豆

ご飯 納豆 ブリ大根 豚ピーマンしめじ炒め
バナナヨーグルト

コメント(1)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 48.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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