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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2016年7月6日(水)
体重55.3kg

スクワットor腕ふりランジ

○

その場足踏み

×

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

○

腹筋

○

プランク

○

6日

00:00


ご飯 キムチ のり
コーヒー

ご飯 スパイシーチキン キムチ
シューアイス お菓子

ご飯 カレーそうめん タラのソテー キャベツ
きゅうりたたき ヨーグルト

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2016年7月5日(火)
体重55.8kg

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

昨夜のカレーが効いてるな(泣)
こう暑いと散歩に行くのも嫌だし…
食べ方に気をつけて、家でできることをしよう。


ロールパン コーヒー オロナミンC

カレー なすとオクラのお浸し
和菓子 アイス

ご飯 鶏肉ソテー レタス ところ天 枝豆 味噌汁
ヨーグルト

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2016年7月4日(月)
体重55.3kg

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

昨日は食べたから…増えるよな。
気をつけよう。


ロールパン コーヒー

ご飯 目玉焼き ウィンナー キムチ のり
アイス 和菓子
間食
ロールパン

カレー なすとオクラのお浸し サラダ
ヨーグルト

食べ過ぎた〜!!
明日は絶対増量だ(泣)

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2016年7月3日(日)
体重54.8kg

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

3日

09:42


ロールパン コーヒー

天丼

キムチ鍋 アイス

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2016年7月2日(土)
体重54.4kg

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

暑い!!

15:39

急に暑くなりました。ぐへ〜!(泣)

そして今日は歯医者…なんだか虫歯治療かかりそう(-_-;)


卵かけご飯 オロナミンC

冷凍お好み焼き

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50歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.2s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 44.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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