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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2016年2月2日(火)
体重57.9kg

ラジオ体操

未記入

スクワットor腕ふりランジ

○

その場足踏み

未記入

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

未記入

火曜日

08:21

あさイチで細みせ特集が…
でも本当に痩せたいんだよな〜(泣)
友達がくびれを作るつんつん体操ってのを知らせてきた。
今日は雑誌の見出しにエアスイミングなるもの発見!!
なんでも続かないと意味ないな。
早く背中が普通に動かせるといいんだけど。
他のとこを動かしていこう。


ご飯少し 肉じゃが少し コーヒー牛乳

ご飯少し 辛ラーメン 肉じゃが少し
ごま大福

サラダ 厚揚げ肉巻き ほうれん草ゴマ和え 長芋チーズ焼
きなこヨーグルト

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2016年2月1日(月)
体重57.8kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

2月、野球もキャンプイン!!もうすぐ春がくる♪

昨日は琵琶湖、比叡山延暦寺に行ってきました。初の滋賀入り!
比叡山はまだ雪が残ってました。しかし山奥…
でも行って良かった。気持ちが晴れた気がします。
たくさん歩きました、夜は腰が痛かったな。情けない(泣)


ミニあんぱん お茶

ご飯 にゅうめん ハム
お菓子 ごま大福

ご飯 肉じゃが アジ干物 キムチ
きなこヨーグルト

コメント(1)

2016年1月31日(日)
体重57.5kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

月末!!

07:11


早いもので1月も終わり…


カレーうどん いなり イカ天
間食
ごま大福

ご飯 ステーキ ズッキーニ エリンギ
ワカメスープ アイス

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2016年1月28日(木)
体重58.3kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

なんだ、この増量…?
食べたからだよね(泣)調整しよう。


コーヒー

ご飯 にゅうめん 卵 ウィンナー

ご飯 味噌汁 チキン南蛮 切り干し大根煮
りんご

コメント(1)

2016年1月27日(水)
体重57.3kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

水曜日

08:19


ご飯 卵キャベツ焼 キムチ

カップ麺 ご飯

たらホイル焼き 切り干し大根煮 きゅうりくらげ にゅうめん

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.2s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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