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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2015年9月27日(日)

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

意識が薄れてるのか…?


ご飯 味噌汁 鮭 卵焼き ハムきゅうり
アイス

玄米 野菜炒め 牛肉 大根おろし

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2015年9月26日(土)
体重57.8kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

土曜日

12:58


納豆キムチご飯 卵焼き
とおりもん

肉うどん 唐揚げ アイス

ちゃんこ鍋 バナナヨーグルト

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2015年9月25日(金)
体重57.9kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

金曜日

07:55


カレーナンドッグ コーヒー

ご飯 鳥手羽グリル焼き キムチ

牛とじ丼 山芋たんざく 白菜煮
とおりもん ヨーグルト アイス

今日は次男の中学時代の友達が二人お泊まり。
1人は東京から…
色々近況を聞いてたら楽しい!楽しい!
若い子と話すっていいわ〜\(^_^)/

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2015年9月24日(木)
体重57.6kg

ラジオ体操

×

スクワットor腕ふりランジ

○

その場足踏み

×

美脚体操

×

美尻体操

×

二の腕体操、リハビリ

×

やっと日常へ…今日は雨。


梅卵かけご飯 味噌汁 大根おろし
クランベリージュース

カレーナンドッグ コーヒー アイス お菓子

ご飯 味噌汁 手羽元グリル焼き もやし炒め
ヨーグルト

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2015年9月23日(水)
体重57.8kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

昨日今日と朝から暑いです。まだ半袖の私…


ご飯 卵焼き ウィンナー 大根おろし

サラダロール 唐揚げ プリン

納豆 大根サラダ 揚げだし豆腐 鯛あら煮 梨

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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