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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2015年10月9日(金)
体重57.7kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

昨日は記録を忘れてしまった…


コーヒー

お赤飯 ミニカップ麺 ハム キムチ
シュークリーム

ご飯 味噌汁 唐揚げ なす煮浸し キャベツ 大根おろし
アイスクリーム

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2015年10月7日(水)
体重57.4kg

ラジオ体操

○

スクワットor腕ふりランジ

○

その場足踏み

○

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

○

水曜日

17:26


キムチ納豆ご飯 コーヒー

焼そば アイス

カレー 砂ずりポン酢 刺身
ヨーグルト

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2015年10月6日(火)
体重57.4kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

火曜日

00:00



ご飯 鮭 のり にゅうめん

チリトマトヌードル オムレット小倉クリーム

親子丼 水餃子スープ ヨーグルト アイス

コメント(0)

2015年10月5日(月)
体重57.4kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

帰宅。

11:35

昨日熊本から帰宅しました。
友達にも会えたし楽しかったけどやっぱり家がいいな。

体重は服を着た状態で測定…
帰る前の日から頭痛で食欲もなかったからとりあえず減量。


ご飯 牛野菜炒め
クランベリージュース

朝残り 武者返し

玄米 鮭 なす豚味噌炒め キャベツ焼き
ヨーグルト

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2015年9月30日(水)
体重57.6kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入


長男の様子伺いに…
部屋がまた凄いことになってる、学習せんな〜(泣)

明日からは体重計測ができません!


ご飯 納豆 豚焼き 味噌汁

おにぎり

弁当 バナナ ヨーグルト

コメント(2)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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