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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年8月10日(金)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

10日

00:00



ご飯 のり 魚ニソ

カップ麺 鶏手羽煮

ご飯 チキンとコーンほうれん草の紙包み ところてん
豆腐カニかまとろろ
ヨーグルト

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2018年8月9日(木)

カーブス

×

壁スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

9日

07:39


タコ焼き コーヒー

ご飯 ツナ卵焼き 昨夜残り
間食
おかき チーズ

ご飯 味噌汁 鶏手羽煮 しいたけのマヨチーズ焼き
昨夜残り
アイス

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2018年8月8日(水)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

8日

06:53


ご飯 のり 魚ニソ コーヒー

ビビンバチャーハン
間食
アイス おかき

ご飯 味噌汁 アジ唐揚げ キャベツ 牛ズッキーニ炒め
切り干し大根煮 ところてん
ヨーグルト おかき チョコ

コメント(0)

2018年8月7日(火)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

7日

14:29


おにぎり コーヒー

ご飯 ハム 味噌汁
北海道土産

豚キムチ丼 とろろ 味噌汁
アイス おかき ヨーグルト

コメント(0)

2018年8月6日(月)

カーブス

×

壁スクワット

未記入

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

6日

12:13


ご飯 梅干し のり コーヒー
間食
うまい棒もどき チョコ

ご飯 鍋残り

ご飯 味噌汁 納豆 餃子 ひじき白和え タコきゅうり
ヨーグルト

コメント(2)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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