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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2016年5月5日(木)
体重57.6kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入


ロールパン コーヒー

ざるうどん いか天 いなり
間食
モンブラン

焼肉 飲むヨーグルト

歩き10分×2
二の腕筋トレ

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2016年5月4日(水)
体重57.2kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

4日

12:40


ロールパン コーヒー

オムライス アイス

ご飯 昨夜残り トマト 魚ニソ かしわ餅 ヨーグルト

歩き10分×2
二の腕筋トレ

コメント(0)

2016年5月3日(火)
体重57.2kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

3日

00:00


コーヒー

ちらし寿司 そうめん かしわ餅

ご飯少し かます開き ナス野菜豚味噌炒め
飲むヨーグルト

歩き10分×3
二の腕筋トレ

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2016年5月2日(月)
体重57.1kg

ラジオ体操

未記入

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

○

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

2日

07:14


ドーナツ コーヒー

ご飯 昨夜残り ドーナツ

ハンバーグ レタス 春雨サラダ スナップえんどう しいたけ
ヨーグルト

歩き10分×2
二の腕筋トレ

コメント(1)

2016年5月1日(日)
体重57.1kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

5月

00:00


コーヒー

インド料理

山芋ブロッコリーグラタン 豚キャベツ 味噌汁
アイス

歩き20分
二の腕筋トレ50ずつ
腹筋50

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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