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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2016年8月5日(金)
体重55.5kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

○

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

プランク

未記入

5日

12:56


ご飯 カニかま 梅干し コーヒー

スパゲティ ファミチキ シューアイス

タコ飯 野菜餃子スープ ヨーグルト

コメント(0)

2016年8月4日(木)
体重55.7kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

○

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

プランク

未記入

4日

06:05


コーヒー

オムライス フルグラ アイス

スパゲティ 豚しゃぶサラダ 甘夏 ヨーグルト

コメント(0)

2016年8月3日(水)
体重55.9kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

○

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

プランク

未記入

3日

13:11


コーヒー 牛乳

ご飯 ハム ツナ 梅干し 揚げなす
フルグラ アイス

ご飯 餃子 トマトサラダ きゅうり酢の物 冷奴
甘夏 ヨーグルト

コメント(0)

2016年8月2日(火)
体重55.7kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

○

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

プランク

未記入

2日

17:46

2ヶ月ぶりの生理…


コーヒー

ご飯 ニラ玉 鶏コチュジャンマヨ残り
フルグラ

皿うどん なすの揚げ浸し オクラ ブロッコリー
アイス

コメント(0)

2016年8月1日(月)
体重56.1kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

○

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

プランク

未記入


今日から8月♪
帰省もあるしあっという間だろうな…


コーヒー

カルボナーラ フルグラ


今日は九州の友達が野菜をたくさん送ってきてくれた♪
なす、ピーマン、きゅうり、おくら、芋がら

芋がらの皮むきでアクの染みた手の汚れ、アクリルたわしで綺麗に取れました。アクリル凄し!!
近々食べきれそうにない分は冷凍しました。

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50歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.2s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 44.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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