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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2016年4月13日(水)
体重57.5kg

ラジオ体操

○

スクワットor腕ふりランジ

×

その場足踏み

○

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

○

13日

08:16


栗おこわ さんま缶 ワカメ佃煮 コーヒー

ご飯 卵焼き ウィンナー キムチ

ナス野菜豚味噌炒め 湯どうふ
甘夏 シュークリーム ヨーグルト

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2016年4月12日(火)
体重57.9kg

ラジオ体操

未記入

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

12日

08:51


コロッケ コーヒー
間食
ミックスゼリー

栗おこわ 味噌汁 豚まん
りんご

甘鯛開き ししとう キャベツ 厚揚げチーズ焼き

コメント(0)

2016年4月11日(月)
体重58.1kg

ラジオ体操

未記入

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

○

美脚体操

○

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

サボリ

06:57

せめてレコーディングだけはしなきゃね〜(^_^;)


コーヒー

ご飯 牛ごぼうこんにゃく炒め ワカメ佃煮
アイス

ご飯一口 麻婆豆腐 コロッケ キャベツ 味噌汁
りんご ヨーグルト

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2016年4月7日(木)
体重58.4kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

7日

08:44


ご飯 味噌汁 野菜炒め いか明太

カップ焼きそば ハムサラダ
グラノーラクッキー

おこわ 鶏マヨ焼き ひじき煮 野菜炒め 味噌汁
ヨーグルト

コメント(0)

2016年4月6日(水)
体重58.8kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

どんどん激増…(泣)
ヤバイヤバイ、テコ入れしなきゃ!!


ご飯 キャベツ 豚焼き 味噌汁
コーヒー

ご飯 キャベツ ハム いか明太
グラノーラクッキー

ご飯少し 納豆 スナップえんどう 野菜炒め
飲むヨーグルト

コメント(1)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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