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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2016年5月13日(金)
体重56.8kg

ラジオ体操

×

スクワットor腕ふりランジ

×

その場足踏み

○

美脚体操

○

美尻体操

×

二の腕体操、リハビリ

○

腹筋

×

13日

06:21

今日は皮膚科で血液検査…
朝食べないで行くけどお腹すくよな〜(泣)


ご飯 昨夜残り
間食
アイス
夕飯
ご飯 サバ味噌煮 ちくわ 明太子
ヨーグルト

1人だといい加減なメニュー。
自分だけのために料理はしないからな〜。

コメント(2)

2016年5月12日(木)
体重57.5kg

ラジオ体操

×

スクワットor腕ふりランジ

×

その場足踏み

○

美脚体操

○

美尻体操

×

二の腕体操、リハビリ

○

腹筋

○

12日

17:16


ロールパン シュークリーム(昨夜旦那土産)コーヒー

ご飯 目玉焼き ウィンナー ルマンド

ご飯 サバ味噌煮 牛肉焼き 小松菜炒め
ヨーグルト

コメント(0)

2016年5月11日(水)
体重57.5kg

ラジオ体操

○

スクワットor腕ふりランジ

×

その場足踏み

○

美脚体操

×

美尻体操

×

二の腕体操、リハビリ

○

腹筋

×

11日

10:34


ロールパン コーヒー

スパゲティ フライドチキン
ルマンド

ご飯少し 納豆 もずく スパゲティ少し
ポテチ少し ヨーグルト

少し少しと言いながら色々食べちゃったな…

コメント(2)

2016年5月10日(火)
体重57.3kg

ラジオ体操

×

スクワットor腕ふりランジ

×

その場足踏み

○

美脚体操

○

美尻体操

×

二の腕体操、リハビリ

○

腹筋

○

10日

08:23


ロールパン コーヒー

ご飯 さんま缶 イカ塩辛

スパゲティ ブロたまサラダ ハム玉ねぎ
ヨーグルト

コメント(0)

2016年5月9日(月)
体重57.4kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

9日

08:21


梅卵かけご飯 コーヒー

ご飯 ハム さんま缶 フォー麺 キムチ
アイス

ブリ大根 厚揚げキムチチーズ 味噌汁 ヨーグルト

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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