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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

日記

2018年6月4日(月)

カーブス

○

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

○

4日

09:14


コーンパン コーヒー

ご飯 とり天 卵焼き キムチ なめたけ
すいか めんべい

ご飯 味噌汁 さんま 鶏レバーもやし炒め 春雨サラダ
果物ゼリー チーズ

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2018年6月3日(日)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

3日

09:38


アンデルセンパン2切れ 紅茶

おにぎり 牛肉炒め キムチ
めんべい 白玉クリームぜんざい

ご飯 素麺味噌汁 アジフライ タコきゅうり酢
カプレーゼ コーンパン プリン

コメント(0)

2018年6月2日(土)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

2日

13:28


ふりかけご飯

551蓬来 ミニおにぎり

宮崎料理たくさん

コメント(0)

2018年6月1日(金)

カーブス

○

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

6月だ

12:33


バナナ ふりかけご飯

ナンドック グラタン プリン
茶の菓ラングドシャ プリン
間食
バナナ牛乳

焼豚丼 もずく ミニヌードル キムチ のり
エクエルジュレ せんべい

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2018年5月31日(木)

カーブス

○

壁スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

31日

08:24


のりたまご飯少し ドーナツ半分

焼豚丼 ふんわりペコちゃん さやえんどうスナック

ご飯 グラタン サラダ イカとアスパラ炒め
茶の菓ラングドシャ
エクエルジュレ

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-9.9kg
現在47.1kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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