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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スクワットorしこ踏み実行率66%66%
2.その場足踏み実行率48%48%
3.美脚体操実行率85%85%
4.美尻体操実行率70%70%
5.二の腕体操、リハビリ実行率74%74%
6.腹筋実行率77%77%
7.骨盤底筋トレ実行率50%50%
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日記

2017年6月27日(火)
体重53.8kg

スクワットorしこ踏み

未記入

その場足踏み

○

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

27日

09:37


チャーハン

ご飯 温玉 納豆 ちくわ キムチ チーズ

コメント(0)

2017年6月26日(月)
体重53.8kg

スクワットorしこ踏み

未記入

その場足踏み

○

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

26日

08:54


温玉ご飯 味噌汁

ご飯 たこ天かまぼこ キムチ
アルフォート アイス

ご飯 棒々鶏 酢トマト 吸い物 冷奴
ヨーグルト

コメント(0)

2017年6月25日(日)
体重54.0kg

スクワットorしこ踏み

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

増加

12:02

じわりじわり体重が増加してる…
髪を切ってきました。
前回の人のほうが上手だったなぁ。残念。


卵かけご飯

たこ焼き せんべい あずきバー
間食
アルフォート

ご飯 味噌汁 キャベツの重ね煮 サラダ アスパラホタテ炒め
ヨーグルト

コメント(0)

2017年6月24日(土)
体重53.9kg

スクワットorしこ踏み

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入


ここ1ヶ月首のまわりがカブレていて赤くなったり
治ったり…痒くなったり…
繰り返すので皮膚科へ。金属アレルギーか紫外線アレルギーか?わからないと言われる。
たぶん1ヶ月前のライブにしていったネックレス。
もちろん高いものではないから、大量の汗とネックレスの
成分で悪さしたんだろう。
塗り薬もらってきた。治るといいな!


ご飯 卵焼き ウィンナー

ご飯 味噌汁 卵焼き 唐揚げ

ご飯 味噌汁 ステーキ レタス 人参しりしり 酢の物
とうもろこし さくらんぼ

コメント(2)

2017年6月23日(金)
体重53.9kg

スクワットorしこ踏み

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

23日

08:34


梅卵かけご飯

豚丼 塩大福 せんべい トッポ アイスミルクティー

ご飯 味噌汁 豚青椒肉絲 たこ刺身 蒸しナス さわら味噌焼き
アイス

コメント(0)

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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-3.2kg
現在53.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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  2017年6月  
           
28 29 30

 

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.5s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 51.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.9s

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めるる♪
30代前半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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