ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ
| 1.かかと上げ下げ | 実行率 | 26% |  |
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| 2.ストレッチ | 実行率 | 100% |  |
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2019年4月23日（火）
かかと上げ下げ |  | ストレッチ | |
23日
00:00
朝
ご飯 明太子ラー油 のり
昼
ご飯 ちくわ タケノコと揚げ煮
なすピーマンベーコン炒め煮 アスパラギンビス
ホームパイ さが錦
夜
ご飯 味噌汁 ササミフライ タケノコと揚げ煮
切り干し大根酢
アスパラギンビス ホームパイ さが錦
2019年4月22日（月）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
22日
00:00朝
ご飯 明太子ラー油 のり
昼
ご飯 ハム キムチ なめたけ 切り干し大根酢
アスパラギンビス イチゴ牛乳かけ さが錦
夜
ご飯 味噌汁 ササミフライ タケノコと揚げ煮
なすピーマンベーコン炒め煮 イチゴ
アスパラギンビス
2019年4月21日（日）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
21日
00:00朝
コーヒー牛乳
昼
魚荘 六角弁当
間食
ゴディバチョコプレッツェル
夜
ご飯 焼き肉 もやし炒め ごま豆腐 ごまめ
切り干し大根酢 イチゴ
ゴディバチョコプレッツェル アスパラギンビス
2019年4月20日（土）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
20日
00:00
朝
ご飯 のり 明太ツナ
昼
ご飯 魚ロッケ キムチ
夜
ご飯 味噌汁 きびなご、ぶり刺身 つけステ
ズッキーニボート
ゴディバチョコプレッツェル さが錦
2019年4月19日（金）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
19日
00:00
朝
ご飯 ラー油明太子
昼
カレーヌードル ほうれんそうごま和え
ポンポンジャポン
夜
ご飯 味噌汁 エビのピカタ ほうれんそうごま和え
きゅうり酢漬け ごま豆腐
しるこサンド
日記一覧
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50歳 女性 身長：159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
2011年11月3日スタート
| 開始時 | 57.0kg |
 | -11.2kg |
| 現在 | 45.8kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |  |
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