ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ
| 1.かかと上げ下げ | 実行率 | 26% |  |
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| 2.ストレッチ | 実行率 | 100% |  |
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2020年7月15日（水）
かかと上げ下げ |  | ストレッチ | |
15日
00:00朝
おにぎり
昼
ご飯 ハム 佃煮 キムチ
くるみフランスパン
夜
ご飯 鶏肉もやしスープ ふりあら煮 なめこ卵とじ ブロッコリー
野沢菜
2020年7月14日（火）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
14日
00:00朝
おにぎり
間食
スイカ
昼
ご飯 肉じゃが キムチ キクラゲ おろしなめたけ
スイカ 水ようかん
夜
ご飯 鶏肉ともやしのスープ ちくわ ブロッコリー
スイカ
栗どら焼き
2020年7月13日（月）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
13日
00:00朝
おにぎり 魚二ソ
昼
ご飯 しゅうまい 卵焼き なめたけ キクラゲ
酒饅頭
間食
スイカ
夜
ご飯 しじみ味噌汁 サバ 肉じゃが
スイカ
2020年7月11日（土）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
11日
00:00朝
おにぎり
昼
ご飯 ベーコンエッグ キノコ炒め
間食
芋天ぷら
夜
ご飯 味噌汁 唐揚げ ほうれん草白和え 白菜サラダ 芋天ぷら
アイス
日記一覧
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51歳 女性 身長：159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
2011年11月3日スタート
| 開始時 | 57.0kg |
 | -11.2kg |
| 現在 | 45.8kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |    |
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