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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スクワットorしこ踏み実行率65%65%
2.スロージョギング実行率45%45%
3.美脚体操実行率84%84%
4.美尻体操実行率71%71%
5.二の腕体操、リハビリ実行率73%73%
6.腹筋実行率77%77%
7.骨盤底筋トレ実行率57%57%
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日記

2017年3月27日(月)
体重55.2kg

スクワットorしこ踏み

未記入

スロージョギング

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

激増とは…
週末怖いな。

今日は待ちに待った次男帰国の日!!
ご飯たっぷり作って帰りを待ちましょ♪


チョコパイ 紅茶

もち麦納豆ご飯 リンゴ

コメント(0)

2017年3月26日(日)
体重54.4kg

スクワットorしこ踏み

未記入

スロージョギング

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

26日

13:23


ピザ コーヒー

サラダ巻 湯そうめん ポップコーン

もち麦ご飯 味噌汁 唐揚げ キャベツ大根
アイス ヨーグルト

コメント(0)

2017年3月25日(土)

スクワットorしこ踏み

未記入

スロージョギング

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入


もち麦梅卵かけご飯

カツ丼 吸い物 チョコパイ

サバ 鶏レバーもやしニラ炒め さしみこんにゃく
スナップえんどう 味噌汁
日向夏 ヨーグルト

コメント(0)

2017年3月24日(金)
体重54.1kg

スクワットorしこ踏み

未記入

スロージョギング

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

24日

08:14


もち麦梅卵かけご飯 味噌汁 わさび椎茸

ハムカツサンド カフェオレ

もち麦ご飯 鶏ささみ甘酢 キャベツ 白菜塩こんぶ和え
とろろ 厚揚げしょうが
ヨーグルト 日向夏

コメント(1)

2017年3月23日(木)
体重54.8kg

スクワットorしこ踏み

未記入

スロージョギング

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

23日

07:34


もち麦梅卵かけご飯

ご飯 皿うどんあん残り わさび椎茸
間食
クリームどら焼き

ご飯 味噌汁 アジフライ キャベツ キンピラ 白和え
ヨーグルト

眠いんだか?具合悪いんだか?

コメント(2)

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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-1.8kg
現在55.2kg
あと0.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 24日(かなでーる*むー)
  • 23日(もこもこ)
  • 23日(かなでーる*むー)
  • 22日(かなでーる*むー)
  • 22日(ゆんゆん)
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  2017年3月  
        
28 29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.8s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

m
20代前半 女性 
159.0cm 53.1s

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めるる♪
30代前半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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