ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ
| 1.かかと上げ下げ | 実行率 | 26% |  |
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| 2.ストレッチ | 実行率 | 100% |  |
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2021年1月25日（月）
かかと上げ下げ |  | ストレッチ | |
25日
00:00朝
おにぎり
昼
ご飯 ハム 鍋残り 干し芋半分
夜
ご飯 味噌汁 ぶり大根 レタスの豚キムチ巻き ブロッコリー
アーモンド
2021年1月23日（土）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
23日
00:00朝
おにぎり
昼
ご飯 ささみ揚げ 大根とベーコン煮 オニオンスープ
リンゴ
夜
ご飯 もつ鍋
イチゴ キャラメルブラウニー
2021年1月22日（金）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
22日
00:00朝
おにぎり
昼
ご飯 卵焼き ハム
カステラ
夜
ご飯 すき焼き風残り エビフライ キャベツ ナス甘酢つけ
リンゴ シュガーバターの木チョコ
2021年1月21日（木）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
21日
00:00朝
おにぎり
間食
アーモンド
昼
ご飯少し 魚ロッケ 人参しりしり 肉まん
かりんとう ベビースターラーメン
夜
ご飯 すき焼き風 サバ かぶと天ぷら煮
リンゴ カステラ
日記一覧
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51歳 女性 身長：159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
2011年11月3日スタート
| 開始時 | 57.0kg |
 | -11.2kg |
| 現在 | 45.8kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
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