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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カーブス実行率35%35%
2.水平足踏み運動実行率63%63%
3.スクワット実行率76%76%
4.プランク実行率75%75%
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日記

2017年12月13日(水)

カーブス

×

水平足踏み運動

×

スクワット

○

プランク

○

13日

17:33


リンゴ せんべい

ランチ

ご飯 味噌汁 鮭 ブロッコリー ごま豆腐

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2017年12月12日(火)

カーブス

×

水平足踏み運動

○

スクワット

○

プランク

○

12日

10:21


リンゴ チョイス

こごみランチ
間食
アーモンド

ご飯 鍋残り チーズ チョイス

コメント(0)

2017年12月11日(月)
体重46.8kg

カーブス

○

水平足踏み運動

○

スクワット

○

プランク

○

11日

09:10


リンゴ

ご飯 コーンスープ 鶏手羽 レバー 鶏しそ巻 キムチ
チョイス

ご飯 鍋 チーズ チョイス チョコ

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2017年12月10日(日)

カーブス

×

水平足踏み運動

○

スクワット

○

プランク

○

10日

14:36


リンゴ せんべい

ばら寿司 メヒカリ しいたけ 味噌汁
ヨーグルト チョイスクッキー

ばら寿司残り フォー レバー 鶏手羽 ほうれん草白あえ
かずのこ 昆布巻 チーズ
全部少しずつ

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2017年12月9日(土)

カーブス

×

水平足踏み運動

○

スクワット

○

プランク

○

9日

14:41


リンゴ

ご飯 サバ味噌缶 くろめ吸い物 かずのこ かぶ甘酢
甘栗 アーモンド ぽん菓子 ヨーグルト せんべい

ご飯 味噌汁 メヒカリ唐揚げ ズッキーニしいたけソテー
ヨーグルト

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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-10.2kg
現在46.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
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31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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