ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ
| 1.かかと上げ下げ | 実行率 | 26% |  |
 | |||
| 2.ストレッチ | 実行率 | 100% |  |
| |||
2021年4月19日（月）
かかと上げ下げ |  | ストレッチ | |
19日
00:00
朝
おにぎり
昼
卵かけご飯 唐揚げ ちりめん佃煮
南部せんべい パン ブドウ アーモンド
夜
ご飯 味噌汁 煮魚 キクラゲキノコ煮 豆苗もやし豚バラ和え
南部せんべい
2021年4月17日（土）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
17日
00:00朝
おにぎり
昼
弁当 クレープ
間食
南部せんべい 紅茶
夜
ご飯 地鶏 卵焼き タケノコ煮物 キャベツ蒸し
イチゴ アーモンド
2021年4月16日（金）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
16日
00:00朝
おにぎり
昼
炊き込みおこわ 鶏胸肉のしょうが焼き
ヨーグルト さつま芋 アーモンド
夜
ご飯 春雨スープ 唐揚げ タケノコ煮物 ポテサラ ブロッコリー
アーモンド
日記一覧
1 
日記画像一覧
52歳 女性 身長：159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
2011年11月3日スタート
| 開始時 | 57.0kg |
 | -11.2kg |
| 現在 | 45.8kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |   |
書き込んだスレッドはありません。
