ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ
| 1.カーブス | 実行率 | 32% |  |
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| 2.壁スクワット | 実行率 | 41% |  |
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| 3.かかと上げ下げ | 実行率 | 44% |  |
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| 4.ストレッチ | 実行率 | 100% |  |
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2018年8月16日（木）
カーブス |  | 壁スクワット | |
かかと上げ下げ | | ストレッチ |  |
16日
12:58朝
ご飯 梅干し のり
間食
最中
昼
ご飯 焼き卵 ウィンナー 素麺少し
ブドウ チーズクラッカー
夜
ご飯 味噌汁 ガーリックシュリンプ ナスとゴーヤ煮
冷や奴 ブドウ
踏み台乗降10分
2018年8月15日（水）
カーブス | | 壁スクワット | |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
15日
15:34朝
カステラ 紅茶
昼
お好み焼
おかき他
夜
ご飯 味噌汁 ステーキ もやし 無限ピーマン もずく山芋
梨 フライビーンズ 枝豆
2018年8月14日（火）
カーブス | | 壁スクワット | |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
14日
13:16朝
ご飯 味噌汁 サバ 茹で卵 ブロッコリー 昆布煮
昼
なし
夜
キムチ鍋 梨 チーズリゾット
フライビーンズ ヨーグルト
日記一覧
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49歳 女性 身長：159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
2011年11月3日スタート
| 開始時 | 57.0kg |
 | -11kg |
| 現在 | 46.0kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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