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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カーブス実行率29%29%
2.スクワット実行率33%33%
3.かかと上げ下げ実行率35%35%
4.ストレッチ実行率99%99%
5.踏み台乗降実行率52%52%
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日記

2018年10月16日(火)

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

16日

08:05



おかかご飯 ゆかりせんべい

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2018年10月15日(月)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

15日

21:48



ご飯 ツナマヨ

ご飯 ツナマヨ のり ミニうどん

ご飯 味噌汁 アジチーズフライ ほうれん草ゴマ和え
大根サラダ 麻婆豆腐 梨 めんべい

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2018年10月14日(日)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

14日

00:00



リンゴ

ホテル会食

ご飯 和惣菜

コメント(0)

2018年10月13日(土)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

13日

23:15



おにぎり

おにぎり 焼そば少し

ご飯 大根と丸天煮 ツナマヨ リンゴ

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2018年10月12日(金)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

踏み台乗降

×

12日

17:02



ご飯 高菜

ご飯 ベーコン卵 梅干し
間食
えひせんべい

ご飯 鮭 大根丸天煮 リンゴ

コメント(0)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

dizzy
37歳 女性 
160.1cm 48.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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