ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ
| 1.カーブス | 実行率 | 41% |  |
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| 2.壁スクワット | 実行率 | 60% |  |
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| 3.かかと上げ下げ | 実行率 | 63% | |
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| 4.ストレッチ | 実行率 | 100% |  |
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2018年5月26日（土）
カーブス |  | 壁スクワット |  |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
26日
07:58朝
ハムねじりパン 魚ニソ少し 紅茶
昼
チャーハン 味噌汁 餃子 大根丸天煮
芋けんぴ ヨーグルト
夜
ご飯 ワカメスープ ミラノチキンカツ キャベツ
コーヤトーフ アジの南蛮漬け 蒸しナス
2018年5月25日（金）
カーブス | | 壁スクワット | |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
25日
07:59朝
ツナマヨご飯 コーヒー
昼
ご飯 焼豚 目玉焼き キムチ
チーズケーキ
アルフォート
夜
ご飯 ワカメスープ 野菜炒め 大根丸天煮 のり
エクエルジュレ
2018年5月24日（木）
カーブス | | 壁スクワット | |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
24日
07:44朝
梅卵かけご飯
昼
ご飯 味噌汁 昨夜残り
小豆ミルク
間食
みたらし団子 芋けんぴ
夜
ご飯 納豆半分 カレーうどん ちくわきゅうり ごま豆腐
小豆ミルク ヨーグルト
2018年5月23日（水）
カーブス | | 壁スクワット | |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
23日
09:15朝
ご飯 梅干し のり
オレオ
昼
焼豚目玉焼きのせ丼
オレオ 芋けんぴ
夜
ご飯 味噌汁 チーズハンバーグ ほうれん草ゴマ和え
ヨーグルト 芋けんぴ
2018年5月22日（火）
カーブス | | 壁スクワット | |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
22日
20:11
朝
ご飯 梅干し のり
昼
ご飯 カニかま 梅干し
間食
エクエルジュレ
夜
ご飯 味噌汁 ししゃも 牛肉ブロッコリー炒め 山芋
芋けんぴ ヨーグルト
日記一覧
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49歳 女性 身長：159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
2011年11月3日スタート
| 開始時 | 57.0kg |
 | -11.1kg |
| 現在 | 45.9kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |   |
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