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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カーブス実行率32%32%
2.壁スクワット実行率41%41%
3.かかと上げ下げ実行率44%44%
4.ストレッチ実行率100%100%
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日記

2018年8月17日(金)

カーブス

未記入

壁スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

17日

09:10



梅かゆ ナス残り

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2018年8月16日(木)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

16日

12:58


ご飯 梅干し のり
間食
最中

ご飯 焼き卵 ウィンナー 素麺少し
ブドウ チーズクラッカー

ご飯 味噌汁 ガーリックシュリンプ ナスとゴーヤ煮
冷や奴 ブドウ

踏み台乗降10分

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2018年8月15日(水)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

15日

15:34


カステラ 紅茶

お好み焼
おかき他

ご飯 味噌汁 ステーキ もやし 無限ピーマン もずく山芋
梨 フライビーンズ 枝豆

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2018年8月14日(火)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

14日

13:16


ご飯 味噌汁 サバ 茹で卵 ブロッコリー 昆布煮

なし

キムチ鍋 梨 チーズリゾット
フライビーンズ ヨーグルト

コメント(0)

2018年8月13日(月)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

13日

12:40


梅かゆ

コンビニそぼろ弁当

外食

コメント(0)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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19 20 21 22 23 24 25
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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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