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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カーブス実行率41%41%
2.壁スクワット実行率60%60%
3.かかと上げ下げ実行率63%63%
4.ストレッチ実行率100%100%
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日記

2018年5月26日(土)

カーブス

○

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

26日

07:58


ハムねじりパン 魚ニソ少し 紅茶

チャーハン 味噌汁 餃子 大根丸天煮
芋けんぴ ヨーグルト

ご飯 ワカメスープ ミラノチキンカツ キャベツ
コーヤトーフ アジの南蛮漬け 蒸しナス

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2018年5月25日(金)

カーブス

×

壁スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

25日

07:59


ツナマヨご飯 コーヒー

ご飯 焼豚 目玉焼き キムチ
チーズケーキ
アルフォート

ご飯 ワカメスープ 野菜炒め 大根丸天煮 のり
エクエルジュレ

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2018年5月24日(木)

カーブス

×

壁スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

24日

07:44


梅卵かけご飯

ご飯 味噌汁 昨夜残り
小豆ミルク
間食
みたらし団子 芋けんぴ

ご飯 納豆半分 カレーうどん ちくわきゅうり ごま豆腐
小豆ミルク ヨーグルト

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2018年5月23日(水)

カーブス

×

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

23日

09:15


ご飯 梅干し のり
オレオ

焼豚目玉焼きのせ丼
オレオ 芋けんぴ

ご飯 味噌汁 チーズハンバーグ ほうれん草ゴマ和え
ヨーグルト 芋けんぴ

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2018年5月22日(火)

カーブス

○

壁スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

22日

20:11



ご飯 梅干し のり

ご飯 カニかま 梅干し
間食
エクエルジュレ

ご飯 味噌汁 ししゃも 牛肉ブロッコリー炒め 山芋
芋けんぴ ヨーグルト

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11.1kg
現在45.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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