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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スクワットor腕ふりランジ実行率67%67%
2.その場足踏み実行率52%52%
3.美脚体操実行率85%85%
4.美尻体操実行率70%70%
5.二の腕体操、リハビリ実行率74%74%
6.腹筋実行率78%78%
7.骨盤底筋トレ実行率56%56%
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日記

2017年8月20日(日)

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

20日

08:12


パン コーヒー 梨

チキンカレー

コメント(0)

2017年8月19日(土)
体重51.6kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

19日

09:24

今日は朝から暑いです!
昨日までちょっと涼しい感じもあったからこたえるな。
掃除機かけたしエアコン入れようかな〜。




中華そば 餃子
間食
ポテチ

マグロとろろ丼 オクラひじき アイス

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2017年8月18日(金)

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

18日

18:42



ご飯 佃煮

ご飯 ファミチキ 佃煮 コンソメスープ ビスコ

マグロとろろ丼 オクラひじき 吸い物 梨

コメント(0)

2017年8月17日(木)
体重51.2kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

続く胃の不調に加え、喉がしみる〜。
体重も減るし(食べないから当たり前)凄く嫌だけど
思いきって胃カメラ飲んできました。
今回は鼻からのやつでした。
時間は短いんだけど我慢できるギリギリの時間だったな。
結果は異常なし!ポリープはあったけど。
胃が元気すぎて胃酸の出すぎのようで。
とりあえず良かった!

頭痛でロキソニン服用


ご飯 納豆 キムチ

ご飯 厚揚げキムチチーズ焼き 梨 生もみじ饅頭
ビスコ

コメント(2)

2017年8月16日(水)

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

未記入

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

通常運転です。


なし

ご飯 ツナマヨ 味噌汁
アーモンドチョコ アイス

カレーうどん 鶏レバーもやし炒め オクラ サラダ
ビスコ

コメント(0)

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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-5.4kg
現在51.6kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
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おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.5s

rion
女性 
158.0cm 52.3s

桃花
女性 
160.0cm 50.5s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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