ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ
| 1.カーブス | 実行率 | 29% |  |
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| 2.スクワット | 実行率 | 27% |  |
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| 3.かかと上げ下げ | 実行率 | 27% | |
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| 4.ストレッチ | 実行率 | 100% |  |
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2018年12月18日（火）
カーブス |  | スクワット |  |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
18日
00:00朝
ご飯 明太マヨ
昼
オムライス コーンスープ
夜
ご飯 鶏野菜包み焼き 味噌汁
リンゴ みかん ココナッツサブレミニ せんべい
2018年12月17日（月）
カーブス | | スクワット | |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
17日
12:30朝
ご飯 明太マヨ
昼
ご飯 明太子 大根煮 じゃこ
夜
鶏そぼろ弁当 のり味噌汁
リンゴ みかん アイス
2018年12月15日（土）
カーブス | | スクワット | |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
15日
20:14
朝
ご飯 梅干し
昼
ご飯 餃子 味噌汁
夜
ご飯 ぶり大根 ナスしいたけの明太チーズ焼き
キャベツソーセージ炒め みかん ココナッツサブレミニ
2018年12月14日（金）
カーブス | | スクワット | |
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
14日
16:30朝
ご飯 梅干し
昼
ご飯 ツナマヨ 牛タン キムチ
チョコパイ
夜
ご飯 ツナ卵焼き かぼちゃいんげんチン 味噌汁
リンゴ
日記一覧
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日記画像一覧
49歳 女性 身長：159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
2011年11月3日スタート
| 開始時 | 57.0kg |
 | -11kg |
| 現在 | 46.0kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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2018年12月 
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