ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ
| 1.かかと上げ下げ | 実行率 | 26% |  |
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| 2.ストレッチ | 実行率 | 100% |  |
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2020年10月30日（金）
かかと上げ下げ |  | ストレッチ | |
30日
00:00朝
おにぎり
昼
卵入りうどん 魚二ソ いりこ
アーモンド
夜
ご飯 キャベツスープ 豚としめじ炒め 温奴 明太子
アーモンド
ココア
2020年10月29日（木）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
29日
00:00
朝
ふりかけご飯
昼
ご飯 ブリ照り焼き残り ポトフ残り
ピーナッツおこし
夜
ご飯 味噌汁 豚とキノコのホイル蒸し アジ唐揚げ レンコン梅和え
アーモンド
2020年10月28日（水）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
28日
00:00朝
おにぎり
昼
ミニ牛丼 ポトフ少し 魚二ソ
ピーナッツおこし
夜
ご飯 ブリ照り焼き ポトフ
リンゴ ピーナッツおこし
2020年10月26日（月）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
26日
00:00朝
おにぎり
昼
ご飯 ズッキーニツナ炒め ハムエッグ キムチ いりこ
間食
ベビースターラーメン アーモンド
夜
ご飯 鍋残り サワラ塩麹漬け 蒸しなす 蒸しキャベツ 大根と鶏煮
枝豆 リンゴ アーモンド
日記一覧
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日記画像一覧
51歳 女性 身長：159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
2011年11月3日スタート
| 開始時 | 57.0kg |
 | -11.2kg |
| 現在 | 45.8kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |     |
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2020年11月 
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