ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ
| 1.かかと上げ下げ | 実行率 | 26% |  |
 | |||
| 2.ストレッチ | 実行率 | 100% |  |
| |||
2019年9月15日（日）
かかと上げ下げ |  | ストレッチ | |
15日
00:00朝
おにぎり
昼
ご飯 鶏手羽煮 刺身 なすの豚ミンチあんかけ
水羊羹
間食
味噌ピー 蜂蜜
夜
ご飯 味噌汁 豚アスパラ巻き 鶏手羽煮 なすの豚ミンチあんかけ
みょうが酢 チーズ リンゴ 梨 栗あんパイ
2019年9月14日（土）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
14日
00:00朝
おにぎり
昼
ご飯 味噌汁 ししゃも 温玉 梨
ビスコ２ 栗あんパイ
夜
ご飯 味噌汁 なすの豚ミンチあんかけ 冷奴
梨
2019年9月13日（金）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
13日
00:00朝
豆乳甘酒
昼
しそ明太子おにぎり 地鶏 ゴーヤのゴマ和え
梨 いちじく 味噌ピーナッツ ビスコ３
夜
ご飯 味噌汁 地鶏 煮物
リンゴ 梨
2019年9月12日（木）
かかと上げ下げ | | ストレッチ | |
12日
00:00朝
おにぎり
昼
卵村お弁当 アイス おかき リンゴ
間食
ピーナッツチョコ
夜
ご飯 味噌汁 ミニサバ 鶏スパイス焼き ゴーヤのゴマ和え
リンゴ チーズ おかき
日記一覧
1 
日記画像一覧
50歳 女性 身長：159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
2011年11月3日スタート
| 開始時 | 57.0kg |
 | -11.2kg |
| 現在 | 45.8kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
書き込んだスレッドはありません。
