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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カーブス実行率29%29%
2.スクワット実行率27%27%
3.かかと上げ下げ実行率27%27%
4.ストレッチ実行率100%100%
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日記

2018年12月18日(火)

カーブス

○

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

18日

00:00


ご飯 明太マヨ

オムライス コーンスープ

ご飯 鶏野菜包み焼き 味噌汁
リンゴ みかん ココナッツサブレミニ せんべい

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2018年12月17日(月)

カーブス

○

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

17日

12:30


ご飯 明太マヨ

ご飯 明太子 大根煮 じゃこ

鶏そぼろ弁当 のり味噌汁
リンゴ みかん アイス

コメント(0)

2018年12月16日(日)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

16日

14:09



ご飯 明太子

明太キノコうどん
間食
せんべい ココナッツサブレ みかん

コメント(0)

2018年12月15日(土)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

15日

20:14



ご飯 梅干し

ご飯 餃子 味噌汁

ご飯 ぶり大根 ナスしいたけの明太チーズ焼き
キャベツソーセージ炒め みかん ココナッツサブレミニ

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2018年12月14日(金)

カーブス

×

スクワット

×

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

14日

16:30


ご飯 梅干し

ご飯 ツナマヨ 牛タン キムチ
チョコパイ

ご飯 ツナ卵焼き かぼちゃいんげんチン 味噌汁
リンゴ

コメント(0)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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