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ダイエットルール

1.かかと上げ下げ実行率26%26%
2.ストレッチ実行率100%100%
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日記

2019年8月22日(木)

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

22日

00:00



おにぎり

ご飯 焼豚 いりこクルミ とろろ キュウリ酢
いちじく 最中
間食
アイス

コメント(0)

2019年8月21日(水)

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

21日

00:00


おにぎり
間食
最中

ご飯 サバ缶 冷奴 梨
間食
せんべい

ご飯 コーンスープ 唐揚げ ポテサラ 枝豆 キュウリ酢
梨 チーズ

コメント(0)

2019年8月20日(火)

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

20日

00:00


おにぎり

カレー 味噌汁 最中 チョコ あられ
間食
アイス

カレー 梨 リンゴ チーズ

コメント(0)

2019年8月19日(月)

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

19日

00:00


おにぎり ピーパリ
間食
ぎおん太鼓

エビ天うどん
間食
栗饅頭 いちじく リンゴ

ご飯 味噌汁 すき焼き いりこ佃煮
リンゴ

コメント(0)

2019年8月18日(日)

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

18日

00:00


おにぎり

ご飯 エビしゅうまい いりこ佃煮 ゴーヤ酢
栗饅頭 最中 おかき アイス チーズ半分

ご飯 すき焼き風 味噌汁
リンゴ 最中

コメント(0)

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50歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Seico
38歳 女性 
159.0cm 43.8s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.3s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.2s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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