このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はとべさんのマイページ

日記

2013年1月4日(金)
体重49.4kg   体脂肪率26.5%

1日5分運動する(ストレッチでもOK)

○

部屋を常にキレイに保つ

○

キレイになった自分をイメージする

○

キツいときこそ成功のチャンスと考える

×

目標としてる人の笑顔を思い出す

○

自分のことを責めない、否定しない

○

23:01



間食
バウムクーヘン
ドラ焼き
クッキー
アイス


久しぶりにまともに運動したらかなりスッキリ!
ストレス解消にもなりました(^O^)

コメント(0)

2013年1月3日(木)
体重49.4kg   体脂肪率27.0%

1日5分運動する(ストレッチでもOK)

○

部屋を常にキレイに保つ

○

キレイになった自分をイメージする

○

キツいときこそ成功のチャンスと考える

○

目標としてる人の笑顔を思い出す

○

自分のことを責めない、否定しない

○

22:40



間食
フィナンシェ
パウンドケーキ
カントリーマアム
せんべい
みかん
アイス
のり

のり食べ過ぎてちょっと気持ち悪い(=_=V
明日は休み!
やるべきことやります!

コメント(0)

2013年1月2日(水)
体重49.4kg   体脂肪率25.5%

1日5分運動する(ストレッチでもOK)

○

部屋を常にキレイに保つ

○

キレイになった自分をイメージする

○

キツいときこそ成功のチャンスと考える

○

目標としてる人の笑顔を思い出す

○

自分のことを責めない、否定しない

○

23:17



間食
人形焼
マックフルーリー
大砂丘
ラスク
柿の種


今日はショッピングでいっぱい歩いたおかげで体脂肪率が減った!
明日はバイトがんばります(^^)

コメント(0)

2013年1月1日(火)
体重49.8kg   体脂肪率27.0%

1日5分運動する(ストレッチでもOK)

○

部屋を常にキレイに保つ

×

キレイになった自分をイメージする

○

キツいときこそ成功のチャンスと考える

×

目標としてる人の笑顔を思い出す

×

自分のことを責めない、否定しない

○

22:48



間食
オムレット
アイス
えびせん
せんべい
とんがりコーン


明けましておめでとうございます!
新年早々食べ過ぎです

でも今日は歩きに行った自分偉かった!
だからよしとします!

そして明日は初売り行きます!
いっぱい歩いて楽しんできます(^^)

コメント(0)

2012年12月31日(月)
体重49.0kg   体脂肪率26.5%

1日5分運動する(ストレッチでもOK)

○

部屋を常にキレイに保つ

○

キレイになった自分をイメージする

○

キツいときこそ成功のチャンスと考える

○

目標としてる人の笑顔を思い出す

○

自分のことを責めない、否定しない

○

23:34



間食
ピザまん
人形焼
モンブラン

今年もあとちょっとで終わり!
来年も幸せいっぱいの満足できる一年になりますように(^O^)


コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:149.1cm
健康的にキレイになること、体のラインをキレイにするのが目標!
自己満足のために!
1年間ぐらいで目標までいければいいなと思っています
とりあえず自分を否定しない!
2011年10月31日スタート
開始時50.8kg 26.5%
-0.8kg -1%
現在50.0kg 25.5%
あと7kg あと4.5%
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.8s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

一覧へ

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!