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ダイエット日記 > ポカブー太郎さんのマイページ

日記

2011年11月6日(日)
体重57.6kg   体脂肪率31.0%

毎日腹筋10回

○

30回噛む

×

一日1000歩!

○

毎日体重を計る

○

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2011年11月5日(土)
体重57.0kg   体脂肪率34.1%

毎日腹筋10回

○

30回噛む

×

一日1000歩!

○

毎日体重を計る

○

ほとんど外食(>_<)
しゃーない、その分歩いたし〓

本日の歩数:19,935歩〓
あと少しで二万歩だったのに〓

にしても…
お腹減った〓

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2011年11月4日(金)
体重57.9kg   体脂肪率34.2%

毎日腹筋10回

○

30回噛む

○

一日1000歩!

○

毎日体重を計る

○

コメント(0)

順調!

00:00

順調に減りつつある(^∀^)
最近芋を食べているおかげか
一日に2回もお通じが…!

んでもって明日は友達と
ボーリングをしに行く!
たくさん消費するぞ〜\(^^)/


本日の歩数:4,706歩〓
万歩計の意味がない〓
これじゃあ千歩計や( ̄∀ ̄)

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2011年11月3日(木)
体重58.2kg   体脂肪率34.8%

毎日腹筋10回

○

30回噛む

○

一日1000歩!

○

毎日体重を計る

○

少し減った。
でもこれだけじゃダメだな(´・ω・)
目標は一ヶ月でマイナス1kg
そうすれば一年ではマイナス12kgだから!

本日の歩数:1,924歩
本当は一日一万歩歩かなきゃならないんだよね、健康のことを考えると…
先はまだまだ長いよ(>_<)

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2011年11月2日(水)
体重58.5kg   体脂肪率34.2%

毎日腹筋10回

○

30回噛む

○

毎日体重を計る

○

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
今までずっとちびでぶの体型…(´・ω・`)
痩せようとは何回も思ったことだけどあまり成果でずに、人生で最高の体重に><
とりあえずゆっくり気長に、一年ぐらいを目処に頑張ろうかな( ̄∀ ̄)
2011年10月31日スタート
開始時58.0kg 32.3%
-0.5kg +0.6%
現在57.5kg 32.9%
あと7.5kg あと4.9%
目標50.0kg 28.0%

 

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60歳 女性 
154.0cm 60.1s

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