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ダイエット日記 > ミルバさんのマイページ

日記

2011年11月7日(月)
体重57.4kg   体脂肪率28.5%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

フラ

11:31

今日はフラのお稽古日
新しいチームメイトが増えました
お近づきのお茶会でクリームあんみつなんか頂いてしまいましたわ
でも今日は少し数字に変化ありでうれしいですわ

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2011年11月6日(日)
体重57.8kg   体脂肪率28.5%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

なんの編綴もない日曜日
ルールだけはかろうじて、守りました
数年前に鈴木式ダイエットで7キロ痩せたのですが
あのダイエットってまだ世の中に通用してるのでしょうかしら?
油ものを摂らないでひたすらご飯をたべていたような気がします

今回はあまりに数字が動かないので自身のこととはいえ
痩せる前に挫折してしまうのではとそれだけが心配な私です

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2011年11月5日(土)
体重58.0kg   体脂肪率29.0%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

×

最悪の数字に戻っておりまする
お夕食を外食でがっつり頂いたからでしょうかしら
慌てないって思ってるけどなんか残念な気持ちですわ
今日はお墓参りに行って夫の携帯の機種変に付き合って
けっこう行動いたしました

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2011年11月4日(金)
体重57.6kg   体脂肪率28.0%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

食べすぎなんだと思うのですわ
でもこれでも私、とても頑張ってるんですのよ
今までのお菓子の頂き方は夫にも目に余ると言われて
いたのですもの
焦ってはいけないと今日も己に言い聞かせております

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2011年11月3日(木)
体重57.8kg   体脂肪率27.5%

スローステップ 15分×2

×

20時以降食べない

×

基本的に休日はダイエットもお休みにしようと思っていますのよ
一週間ずっと大好きなパンが頂けないのもストレスだし・・・
でも間食に気を付けることやスローステップはちゃんとやらなくちゃって思っていますわ
今日はナ・マモ・トゥリパのホイケがあって出かけたのでお夕食も遅くなってしまったしスロステも1回しか出来ませんでした
でも遅くまで出かけていたからでしょうか、
お夕食がしょぼかったからでしょうか、
それともフラをみて脂肪が燃えたのでしょうかしら?
体脂肪の数字がしぼんでましたわ、また明日から頑張ります

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60代前半 女性 身長:154.5cm
いよいよ痩せなくちゃというところまで来てしまいました
焦らずゆっくり痩せていこうと思います
2011年10月31日スタート
開始時57.8kg 28.5%
±0kg -1.5%
現在57.8kg 27.0%
あと4.8kg あと7%
目標53.0kg 20.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

相武 桂子
20代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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