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ダイエット日記 > ミルバさんのマイページ

日記

2011年11月12日(土)
体重57.0kg   体脂肪率29.5%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

今日は愉快な仲間たちとのウクレレライブでしたのよ
喜んでくださる方がある限り続けていこうと思っております
打ち上げでいつもは何も考えずにがっつり頂く私ですが
やはりダイエットをしているという意識があるんですわね
少々、つまむ程度で帰宅いたしました
夫が作ってくれたお夕食を美味しく頂きました
感謝、感謝

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2011年11月11日(金)
体重57.0kg   体脂肪率28.5%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

今日は冷たい雨の寒さに急に思いついて
ホットカーペットを購入いたしました
ぬくぬくでお昼寝が楽しくなりそう・・・
夫の作った絶品タルタルソースのお陰様で
カキフライの美味しかったこと

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2011年11月10日(木)
体重57.0kg   体脂肪率30.0%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

体脂肪が・・・すごい数字
体重が減っても喜んでいいのかと考えてしまいますわ
今日は午後からデパートへ行って帰りに叔母のところへ
寄ってきましたわ
お菓子の誘惑に打ち勝ちました

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2011年11月9日(水)
体重57.4kg   体脂肪率28.5%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

今日も一年ぶりに会った友人とお寿司ランチ
二日続きでもぜんぜん平気ですわ
今日も美味しゅうございました

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2011年11月8日(火)
体重57.6kg   体脂肪率29.0%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

お寿司

23:21

今日はお友達と久しぶりにお寿司でランチ
がっつり頂いてしまいましたわ
大満足

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60代前半 女性 身長:154.5cm
いよいよ痩せなくちゃというところまで来てしまいました
焦らずゆっくり痩せていこうと思います
2011年10月31日スタート
開始時57.8kg 28.5%
±0kg -1.5%
現在57.8kg 27.0%
あと4.8kg あと7%
目標53.0kg 20.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 56.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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