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ダイエット日記 > ミルバさんのマイページ

日記

2011年11月22日(火)
体重57.8kg   体脂肪率28.0%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

・・・っていうほど痩せるまえにスタート体重に戻った私です

今日は夫がゴルフで朝から出かけたのをいいことにだらしのない
一日を送ってしまいましたわ、あーもったいない

己の一日の行いを振り返りますれば便秘に加え頂くものの多いこと、おまけに当たり前のようにおやつを食らうお調子者でございます

明日からは少しはダイエットを意識しとうございますわ

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2011年11月21日(月)
体重57.4kg   体脂肪率29.5%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

今日はフラのお稽古日
ワイメアに咲くレフアの花を歌った曲で弾けてまいりましたわ

なかなか思うように食欲が抑え込めない情けない私
今日もお稽古の後にまたまた食ってしまいましたわ・・・
クリームあんみつ
お稽古で汗を流したからいいかしらと思ってしまう安易な私
まっのんびりいきますわ

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2011年11月20日(日)
体重57.6kg   体脂肪率28.0%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

×

衝撃的な数字でしたけど・・・
まっ、通過点には何度となくあることですわね
昨日の疲れも引きずってますしあまり気落ちしても
ばかばかしいですわね
また明日もがんばろっ!

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2011年11月19日(土)
体重57.2kg   体脂肪率29.0%

スローステップ 15分×2

×

20時以降食べない

×

耳つぼ毒だし

○

今日は雨のなか夫に駅まで車で送ってもらい
ウクレレ背負ってライブのため某レストランへ
夕方まで3部にわたり頑張ったのですっかり
お疲れでございます
スロステもペケ、お夕食なんか8時過ぎでしたもんね
あーあ、もうヤダ

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2011年11月18日(金)
体重57.4kg   体脂肪率29.0%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

今日は練習日
途中におやつタイムがありますのよ
美味しいコーヒーでいろいろな持ち寄りお菓子を頂きます

今日の目玉はよもぎ饅頭
いやー誘惑の罠に自分から飛び込んでしまいましたわ
後悔はございません
明日はライブ本番でございます

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60代前半 女性 身長:154.5cm
いよいよ痩せなくちゃというところまで来てしまいました
焦らずゆっくり痩せていこうと思います
2011年10月31日スタート
開始時57.8kg 28.5%
±0kg -1.5%
現在57.8kg 27.0%
あと4.8kg あと7%
目標53.0kg 20.0%

 

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157.0cm 55.7s

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