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ダイエット日記 > ミルバさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.スローステップ 15分×2実行率87%87%
2.20時以降食べない実行率71%71%
3.耳つぼ毒だし実行率93%93%
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日記

2012年4月13日(金)
体重57.8kg   体脂肪率27.0%

スローステップ 15分×2

未記入

20時以降食べない

未記入

耳つぼ毒だし

未記入

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2012年3月21日(水)
体重57.2kg   体脂肪率28.5%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

う〜ん

23:25

やる気なくしますわねぇ・・・
この増加は
いえいえ、気長に頑張るんですわ私

コメント(0)

2012年3月20日(火)
体重56.8kg   体脂肪率29.5%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

順調、順調
もし、ほんとに耳つぼが功を奏してるとしたら
これってすごいわぁと思いますわ
だって私は自分で金粒を張り付けてるだけですもの

思い過ごしでありませんように

コメント(0)

2012年3月19日(月)
体重56.8kg   体脂肪率30.0%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

今日はお稽古の都合上、お昼が特大おにぎりイッケでしたのよ
でもおやつにコーヒーゼリーとアイスを頂いて夕方は残っていた
特大おにぎりをほおばりましたわ
お夕食は夫の作ってくれたポテトとベーコンのペペロンチーノと
キャロットサラダをガッツリ

なんか昨日あたりから少々、気分がすぐれませんのよ
これって耳つぼが効いてきたってことですかしらね

まあ、ぬか喜びしないでぼちぼち頑張りますわ

コメント(0)

2012年3月18日(日)
体重57.4kg   体脂肪率29.5%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

×

耳つぼ毒だし

○

気のせいかもしれないけど・・・
満腹が早い気がしますわ

もっとがっつり頂けたはずなのに
もういいかもって思えてきちゃうんですのよ

だったらうれしいなぁ

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:154.5cm
いよいよ痩せなくちゃというところまで来てしまいました
焦らずゆっくり痩せていこうと思います
2011年10月31日スタート
開始時57.8kg 28.5%
±0kg -1.5%
現在57.8kg 27.0%
あと4.8kg あと7%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
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156.0cm 60.5s

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154.0cm 50.0s

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