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ダイエット日記 > (・ω・ ぱみゅ)さんのマイページ

日記

2012年7月29日(日)
体重48.4kg

1食300カロリー以内

×

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

○

↑ただし、どうしてもならガムとか…

○

お通じを良くする

○

食生活に気を使う!!

×

毎日のストレッチを欠かさない

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

Break fast:)

・サラダ

・とうきび

・キムチ

・茄子の煮物5つ


Lunch:)

・サラダ

・とうきび

・キムチ

・茄子の煮物3つ

・冷スープ(かぼちゃ)

・ごぼうと人参の炒め物


Dinner:)

・こんにゃくそーめん

・ほっけ 半分

・漬物少々

・味噌汁

・ごぼうと人参 残り



…なんだこの食事は(^w^;)
昼食と朝食なんてもろもろかぶってるしww

そして食べ過ぎた。
ほっけ脂っこくて、食べた後に後悔…(´;ω;`)

魚の油は良いって言うけど、食べ過ぎはよくないねX(


トウモロコシも1日で1本www
ぐはっwww


明日からフル部活です。
食事に気を付けて消費してこう…。

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48.4kg

05:05

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2012年7月28日(土)
体重48.6kg

1食300カロリー以内

○

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

○

↑ただし、どうしてもならガムとか…

○

お通じを良くする

×

食生活に気を使う!!

○

毎日のストレッチを欠かさない

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

今日も、講習の後15:00から部活でした(^o^)

講習最終日!!!
うぇーい\(^o^)/
もう勉強しなくていいんです。はい←

でも宿題終わってない…(´ΘωΘ)
数学の量が多すぎてwww

終わる気がしないw^p^

でも、7月中に終わらせて、部活のコンクールに集中しよう!!うん。





最近立ちくらみ半端ないです。
暑いです…。


水じゃダメって初めて知ったw
毎日アクエリアスとか…

学生にお金を求めるもんじゃないよ(((^ω^三^ω^)))

コメント(0)

久々に測ってみたらww

何とまぁ…ww
目標達成!!?


まじでかぁぁぁぁ((((゜Д゜;)))))))gkbr

いろんな意味で↑こんな状態のぱみゅです。



うはー^p^

戻んないように気を付けないと!!
あとは…
体型だw


体型だけ変わんないって辛いけど、
まったりやってこう。



つくづく美玲ちゃん憧れ!!:D

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48.6kg

06:23

コメント(0)

2012年7月27日(金)
体重49.0kg

1食300カロリー以内

未記入

通学時は徒歩で通う

未記入

間食はしない!!

未記入

↑ただし、どうしてもならガムとか…

未記入

お通じを良くする

未記入

食生活に気を使う!!

未記入

毎日のストレッチを欠かさない

未記入

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

未記入

『満腹』を感じ取る

未記入

49.0kg

06:23

コメント(0)

2012年7月26日(木)

1食300カロリー以内

○

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

○

↑ただし、どうしてもならガムとか…

○

お通じを良くする

○

食生活に気を使う!!

○

毎日のストレッチを欠かさない

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

Q.朝ご飯にご飯orパンを食べますか?







…何これw
日記に書く意味(^w^;)

よろしければコメントお願いします。

コメント(2)

ああぁぁぁぁあああぁぁ…


…はい、
22:00位にお風呂入ってストレッチしようとしたのに…、



ちょっと横になった結果がこれだよ!!

あひゃー(・∀・)



寝ちゃうんだよー…
どうしても(↑ω↑)

講習、部活で、
良く考えたらそんなに活動してないのに、


なんか眠くなる。

あ、でも帰りが20:00すぎるから、
結局何もできないのよね(´・Å・)

そんでもって、

夕食が約20:30

30分休憩した後、お風呂入ろうとする

『ちょっとだけ…』
横になる

突然の睡魔

朝ーw(^ω^三^ω^)


…の無限ループw

最悪やぁ…。

しかも、夕食後三時間前には寝てる訳で…w


でぶまっしぐら^p^


マジで気をつけよう。


コメント(0)

2012年7月24日(火)

1食300カロリー以内

○

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

○

↑ただし、どうしてもならガムとか…

○

お通じを良くする

×

食生活に気を使う!!

○

毎日のストレッチを欠かさない

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

Dinner :)

21:30

・卵納豆

・サラダ(クルミのせ)

・味噌汁

・キムチ

・大根の煮物(2個と半分)


食べてる量が多いのかな…
お腹めちゃめちゃキツいww

もっと減らした方がいいのかしら…(´・ω・)
考えたら、夕飯>朝食>昼食だしねー…。

イケナイイケナイ。


そしてお通じが悪すぎる件(↑ω↑)

コメント(2)

ただいまーヾ(´∀`)ノ
無事、合宿も終え、先週の日曜に帰ってきました^^

そして今日から夏休み(°∀°)!!
ううぇぇぇぇぇぇえええぇぇぇええい!!!

テンションあがってきたw
取り扱い注意です←




…まぁ、
とかいって最初の5日間は講習、
残り休み10日までall部活、
マジ鬼畜な大量の宿題付きですけどねー(^ω^;)

とりあえず楽しもー!!

痩せて、
『え、どちら様Σ(・ω・)』


…とか言わせたいッッ

ふひひ^p^


皆様も夏バテに気を付けて一緒に頑張りましょう!!
特に熱射病(((°Д°;))))

それでは。

コメント(2)

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23歳 女性 身長:160.0cm
こんにちは、りょーのです。
食べるの大好きな甘党派です^ω^

最近肉が…
これで痩せれるといいなー(´ΘωΘ`)
2011年10月30日スタート
開始時55.4kg
-10.4kg
現在45.0kg
あと2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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