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ダイエット日記 > (・ω・ ぱみゅ)さんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)

1食300カロリー以内

○

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

○

↑ただし、どうしてもならガムとか…

○

お通じを良くする

○

食生活に気を使う!!

○

毎日のストレッチを欠かさない

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

Breakfast:)

・漬物

・サラダ

・コンソメスープ

・ヨーグルト


Lunch:)

・0kalゼリー

・おにぎり1個

・サラダ


Dinner:)

・ニシン半分

・サラダ

・漬物andキムチ半分ずつ

・茄子の煮物3個




…そしていま生茶缶飲んでる^^
さっきは三ツ矢サイダー2杯飲んでしまった…(↑ω↑)


今日はファクトリーでCNBLUEにあってきました//^p^//

ぐはぁぁぁあああぁぁww
生ヨンファとジョンシン^^


だけど2人だけで、ミンヒョクとジョンヒョンは欠席です(´ΘωΘ)

元気でた(^0^)
明日からまた頑張ろう!!@

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2012年8月2日(木)
体重47.6kg

1食300カロリー以内

○

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

×

↑ただし、どうしてもならガムとか…

×

お通じを良くする

○

食生活に気を使う!!

○

毎日のストレッチを欠かさない

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

今朝、母からもらった便秘薬を2粒飲んで部活へ。


ちょいちょいお腹が痛くなって泣けたw

で、


「お?これは…。」

ってな気分になり、
バスの中でヒィヒィしながら帰宅←




そしてやっと出たああああああぁぁぁぁぁああああ!!

うばばばばば(゜Д゜♯)
笑えるほど出で、めちゃめちゃ嬉しかった出来事でしたw


…汚くてサーセン^p^


お通じが悪くて体重増えてるとか思うと怖くて
最近ずっと計ってませんでした、体重^^;

さっき計ったら
47キロ台!!?

ヲイヲイ、お通じ良くなったからってそこまでなないだろ(´・∀・)

とか思いながらも、洗面台で1人でニヤけてましたw



明日からも頑張ろう!!



最近部活への校長の差し入れが辛いww
2日連続アイスって…ww

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2012年8月1日(水)

1食300カロリー以内

×

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

×

↑ただし、どうしてもならガムとか…

×

お通じを良くする

×

食生活に気を使う!!

×

毎日のストレッチを欠かさない

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

Breakfast:)
 
・漬物

・大根のお味噌汁

・サラダ

・かぼちゃの煮つけ1つ


Lunch:)

・サラダ

・味噌おにぎり1つ



a snack:)

・アイス 12:20

・パインココナッツミルク 5:00

Dinner:)

・こんにゃく麺カルボナーラ

・かぼちゃの煮つけ1つ

・漬物少々

・サラダ



間食…(´;ω;`)
やってしまった…。

しかもココナッツミルクの方は、100mlで54カロリーなんです。

あうー…。

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2012年7月31日(火)

1食300カロリー以内

○

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

○

↑ただし、どうしてもならガムとか…

○

お通じを良くする

×

食生活に気を使う!!

○

毎日のストレッチを欠かさない

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

痛ェ…

19:56

お腹痛い…

お通じ4日間ほど無いよー/(^0^)\
お腹のふくらみ半端ない…ww



今日、部活で後輩2人が熱中症で倒れました。
命に別状はないものの…
嘔吐あり…(゜Д゜)


でも無事でよかった…^^
そんなこんなで、あたしも気を付けよう。

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2012年7月30日(月)
体重48.2kg

1食300カロリー以内

×

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

○

↑ただし、どうしてもならガムとか…

○

お通じを良くする

×

食生活に気を使う!!

×

毎日のストレッチを欠かさない

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

Breakfast:)

・筑前煮

・サラダ

・キムチ

・味噌汁


Lunch:)

・サラダ

・おにぎり1個


Dinner:)

・サラダ

・味噌汁

・漬物

・キムチ

・筑前煮

・高野豆腐とえんどう豆の煮物



…比較的夜食べ過ぎやわぁ…(^w^;)

何だろう、箸が止まらない、怖いね((((゜Д゜;)))

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23歳 女性 身長:160.0cm
こんにちは、りょーのです。
食べるの大好きな甘党派です^ω^

最近肉が…
これで痩せれるといいなー(´ΘωΘ`)
2011年10月30日スタート
開始時55.4kg
-10.4kg
現在45.0kg
あと2kg
目標43.0kg

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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