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ダイエット日記 > (・ω・ ぱみゅ)さんのマイページ

日記

2011年11月2日(水)

通学時は徒歩で通う

×

間食はしない!!

×

↑ただし、どうしてもならガムとか…

○

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

2011年11月1日(火)
収支カロリー -1,880 kcal
摂取カロリー 756 kcal
消費カロリー 2,636 kcal

通学時は徒歩で通う

×

間食はしない!!

×

↑ただし、どうしてもならガムとか…

×

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

今日は!!
調理自習でした∩^ω^∩


作ったのは『ラザニア』!!
ミートソース、ホワイトソース、チーズ絡めて食べました★

ホワイトソースが私の担当だけど…
失敗したww
でも応急処置頑張って、原型はなんとか…ww


でー…
前までは3、4時間めが家庭科で、
ちょうどお昼時だったけど、
今は5、6時間目で、お昼後…(´;ω;)

無駄に胃が吸収するわけで…w
ラザニアおいしかったけど、すげェ際どかったww

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2011年10月31日(月)
消費カロリー 2,928 kcal

1食300カロリー以内

未記入

通学時は徒歩で通う

未記入

間食はしない!!

未記入

↑ただし、どうしてもならガムとか…

未記入

お通じを良くする

未記入

食生活に気を使う!!

未記入

毎日のストレッチを欠かさない

未記入

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

未記入

『満腹』を感じ取る

未記入
2011年10月30日(日)
収支カロリー -2,624 kcal
摂取カロリー 713 kcal
消費カロリー 3,337 kcal

通学時は徒歩で通う

○

間食はしない!!

×

↑ただし、どうしてもならガムとか…

×

ストレスを溜めない!!楽しく過ごす

○

休日ー

19:58

今日は休日だから食生活が危なかったー…(´‐ω‐)
間食してしまいまして…^^;

チョコを気づいたら7個も!!Σ


でも今日も朝ちゃんと走れたからよかった★
ちゃんと続くかなー…
まずは1週間!!


頑張るのぜ(`・ω・´)

後…平巻きも研究しなきゃw

コメント(0)

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23歳 女性 身長:160.0cm
こんにちは、りょーのです。
食べるの大好きな甘党派です^ω^

最近肉が…
これで痩せれるといいなー(´ΘωΘ`)
2011年10月30日スタート
開始時55.4kg
-10.4kg
現在45.0kg
あと2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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