このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ニコリンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ルームマーチプロ1日最低30分する実行率100%100%
2.間食は4時まで実行率100%100%
3.8時以降は何も食べない実行率100%100%
4.半身浴20分実行率100%100%
5.体重・体脂肪毎日測る実行率100%100%
6.diary-dietを書く実行率100%100%
7.水1日2リットル実行率100%100%
8.暖かいお茶飲む実行率50%50%
9.今日中(AM12時)に寝る実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年10月31日(月)

ルームマーチプロ1日最低30分する

未記入

間食は4時まで

○

8時以降は何も食べない

○

半身浴20分

未記入

体重・体脂肪毎日測る

○

diary-dietを書く

○

水1日2リットル

未記入

暖かいお茶飲む

○

今日中(AM12時)に寝る

○

2011年10月30日(日)
体重56.1kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー -653 kcal
摂取カロリー 1,035 kcal
消費カロリー 1,688 kcal

ルームマーチプロ1日最低30分する

○

間食は4時まで

○

8時以降は何も食べない

○

半身浴20分

○

体重・体脂肪毎日測る

○

diary-dietを書く

○

水1日2リットル

○

暖かいお茶飲む

×

今日中(AM12時)に寝る

○

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:162.8cm
今日からダイエット始めます。
何度も挫折を繰り返し…
一念発起で頑張る(^-^)/
2011年10月30日スタート
開始時56.2kg 28.2%
-0.1kg +2.1%
現在56.1kg 30.3%
あと11.1kg あと6.3%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

一覧へ

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!