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ダイエット日記 > ◎Ayu◎さんのマイページ

日記

2013年11月2日(土)
体重58.2kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -1,088 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,088 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

良く噛んで食べる(30回目安)

○

間食をしない!

○

サプリメントを飲む

○

摂取カロリーは1400カロリー

○

体重管理を諦めない!

○

体重の増加酷いです(;´Д`)

また今日から本気で頑張ります!

絶対絶対今月中に55キロになってみせます!

今まではずるずる体重を増やすといつのまにかダイエットを辞めていたのですが今回は違います!

粘って粘って粘りまくります!!

1000カロリー摂取目標に戻します☆★

絶対やり遂げます(`・ω・´)(`・ω・´)(`・ω・´)

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2013年11月1日(金)
体重58.0kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー 447 kcal
摂取カロリー 2,530 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

サプリメントを飲む

○

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

○

66日目

08:25

かなりの増加‥(゚◇゚)ガーン!

55キロまで痩せたら美容室に行ってもよいと旦那さんに言われたのでまた今日から頑張ります(><@)

また夜に更新予定☆

コメント(0)

2013年10月31日(木)
体重57.1kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー 1,128 kcal
摂取カロリー 3,190 kcal
消費カロリー 2,062 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

顔のお手入れ

未記入

ストレッチ&体のお手入れ

未記入

ロングブレスorスロトレ

未記入

サプリメントを飲む

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

○

最近忙しくてダイエット疎かになってます(><@)

仕事でストレス貯まるのを食べて解消したり、モチベーションもなかなか上がらない。

57キロ辺りをずーっと行ったりきたりしているここ最近。

どうにか打破したいのに…どうしても踏ん張れず頑張れない_| ̄|○

今日も夜ご飯のメニューが巻き寿司と豚汁の予定なので夜は高カロリー予定‥

今日は雑誌でも見に行ってみよう。

洋服をおねだりして買ってもらおうかなぁ。

月も変わるしもう一回目標を立ててみます(`・ω・´)

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2013年10月30日(水)
収支カロリー -94 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 1,714 kcal

体重を測る

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

未記入
2013年10月29日(火)
収支カロリー -434 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,714 kcal

体重を測る

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

未記入
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34歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.8s

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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