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ダイエット日記 > ◎Ayu◎さんのマイページ

日記

2014年10月28日(火)
体重70.2kg
収支カロリー 550 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

良く噛んで食べる(30回目安)

×

間食をしない!

○

摂取カロリーは1400カロリー

×

体重管理を諦めない!

○

1日目◎

13:54
体重70.2kg  

本気でヤバイです!

産後4ヵ月たつのに子供の分だけで後は全然減ってません(T^T)

あたしがデブで不細工になったせいか旦那自身もドンドン太って来て…お世辞にもカッコイイと思えないし、旦那のために頑張れないなら子供の為にと思ってはいますがなかなか行動にうつせずズルズルと時がたち気づけば産後4ヶ月にもなっていました。

今まで着ていた服は勿論少しも入らないし、このまま自分が衰えていくと考えると憂鬱でたまりません。。。

ピンキーで痩せていってた時はもっと毎日充実していたはず…痩せてまたワンピースとか着たい…!!

まずは来月中にマイナス8`目指します(><)

今日からまたコツコツ…

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70.2kg

13:30

コメント(0)

2014年1月10日(金)
体重60.6kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,050 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

体重を測る

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

未記入

コメント(0)

2014年1月2日(木)
体重59.6kg   体脂肪率30.4%

体重を測る

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

未記入

コメント(0)

2014年1月1日(水)
体重59.4kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -1,320 kcal
摂取カロリー 180 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

良く噛んで食べる(30回目安)

×

間食をしない!

×

摂取カロリーは1400カロリー

×

体重管理を諦めない!

○

13w6d◎

13:01

今日から体重管理を再開します。

サボリまくってた間に2キロほど増加(><@)

悪阻も収まり、このままでは産む頃にはまた酷い事になりそうなので、また頑張ります!

次の検診までに58キロ代でいけるよう目標を立てて頑張ります(´・ω・`)

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2013年11月21日(木)
体重57.7kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー 200 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

×

間食をしない!

未記入

サプリメントを飲む

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

○

7w4d(86)

09:41

暫くピンキーサボってました‥(><@)

その間ちょっと体重増やしちゃったよぅ。

どうやら前回の妊娠同様、食べ悪阻のようでメロンパンと雪見だいふくがとにかく食べたいという現状です。

はぁー参った。

また男の子かもなぁ…(>_<)

次の検診で母子手帳が貰えるみたいなのですが、それまでに55キロ台になりたい‥

明日は旦那が夜勤の泊まりでいないので明日からプチ断食頑張るかなぁ‥

でも具合悪くなるからやぱ1000カロリー調整で頑張るべきか。

絶対、1人目の時みたいに太らないぞ!!!

コメント(1)

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34歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

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