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ダイエット日記 > ◎Ayu◎さんのマイページ

日記

2013年8月29日(木)
体重61.4kg
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 1,576 kcal
消費カロリー 1,814 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

良く噛んで食べる(30回目安)

○

1500カロリー前後

○

間食をしない!

○

顔のお手入れ

○

ストレッチ&体のお手入れ

○

ロングブレスorスロトレ

○

サプリメントを飲む

○

体重管理を諦めない!

○

61.4kg

22:35

コメント(0)

炭酸水が

17:48
体重51.4kg  

生理中に効く事をふと思い出して…生理3日目だから今更遅いかもだけどやってみる事にしました!

ざくろ酢も混ぜて頂く予定♪

生理終わった後に体重減るらしい…減ると良いなぁー( ̄∀ ̄)

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61.4kg

09:03

コメント(0)

2013年8月28日(水)
体重61.3kg
収支カロリー -12 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,812 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

良く噛んで食べる(30回目安)

×

1500カロリー前後

×

間食をしない!

○

顔のお手入れ

○

ストレッチ&体のお手入れ

○

ロングブレスorスロトレ

○

サプリメントを飲む

○

体重管理を諦めない!

○

ダイエット再開!

デブな自分が嫌でたまらない…(;∇;)

明日からまたレコーディング頑張るッ!

追記…
生理中はいつもどんよりしてしまう私。
そんなどんよりをどうにかしたくてどうにかしたくて。。。
また2万も無駄遣いしてもうた…

今月は他にも沢山買い物してんのにどーすんだよぅ!

カードの請求を旦那にもし見られたら…最悪だぁ!!

私は最低ヤローなんです(┳◇┳)

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2011年11月11日(金)
収支カロリー -432 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,812 kcal

体重を測る

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

未記入
2011年11月10日(木)
収支カロリー 298 kcal
摂取カロリー 2,710 kcal
消費カロリー 2,412 kcal

体重を測る

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

未記入
2011年11月9日(水)
収支カロリー 637 kcal
摂取カロリー 2,470 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

体重を測る

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

良く噛んで食べる(30回目安)

未記入

間食をしない!

未記入

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

未記入
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34歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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ゆん
女性 
159.0cm 65.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.3s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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