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ダイエット日記 > ★愛魅★@あーみんさんのマイページ

日記

2011年11月2日(水)
体重50.0kg

毎日一回は更新する。

○

腹筋60回をする。

×

リンパマッサージをする。

○

8時以降食べない。

未記入

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

○

間食はしない。

×

挫けずあきらめず無理をしない。

○

食事は1500kcal以内。

○

帰り道の遠回り。

○

9時には寝る。

未記入

たくさん水を飲む。

○

夜は炭水化物を抜く。

未記入

姿勢、歩き方に気をつける。

○

つねに急ぎ足で歩く。

○

腕立て(もどき)60回する。

未記入

スクワット60回する。

×

はうー。

18:16
体重50.0kg  

今日は沢山歩きましたー。

ですがスクワットと腹筋で筋肉痛が。。。。


今日はお休みします。



今日の晩御飯は歌かな?←

歌いまくってつかれたら寝ます。



そうしたら食べずにすむから。笑



★愛魅★@あーみん

コメント(0)

よし!!

07:09
体重50.0kg  

昨日スクワットとか腕立てとか増やしたからかな??

それとも8時以降食べなかったから??

でも1s落ちてよかったー☆


ダイエットルールにストレッチいれてる人多いから私もいれよう☆


★愛魅★@あーみん

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2011年11月1日(火)
体重50.8kg

毎日一回は更新する。

○

腹筋60回をする。

×

リンパマッサージをする。

○

8時以降食べない。

○

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

○

間食はしない。

×

挫けずあきらめず無理をしない。

○

食事は1500kcal以内。

×

帰り道の遠回り。

×

9時には寝る。

未記入

たくさん水を飲む。

×

夜は炭水化物を抜く。

○

姿勢、歩き方に気をつける。

○

つねに急ぎ足で歩く。

○

ご飯

17:15
体重50.8kg  


朝 あんパン300カロリー

昼 マックポーク

んでカラオケでジュースを何杯か。。。


(´Д`)


やばい。


でも今日友達と一緒にダイエットして失敗したらおごりと言う約束を。


なんか頑張れる気がする!!

私の後輩、あーちゃん。

本当にありがとう!!


★愛魅★@あーみん

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体重。

06:45
体重50.8kg  

0.3増えただけだった!!
今日はしっかり食事を考えよう。汗


。。。にしてもどんなダイエットが私に合うのだろうか(;´Д`)

★愛魅★@あーみん

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2011年10月31日(月)
体重50.5kg

毎日一回は更新する。

○

腹筋60回をする。

○

リンパマッサージをする。

○

8時以降食べない。

○

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

○

間食はしない。

×

挫けずあきらめず無理をしない。

○

食事は1500kcal以内。

×

帰り道の遠回り。

×

9時には寝る。

×

たくさん水を飲む。

○

夜は炭水化物を抜く。

×

姿勢、歩き方に気をつける。

○

つねに急ぎ足で歩く。

○

晩御飯、おすしだったからつい食べちゃったー。

明日は朝ごはん食べないようにしよう。泣


通学を利用してカロリー消費します。←



★愛魅★@あーみん

コメント(0)

今日の。

17:55
体重50.5kg  

お昼ご飯はクロワッサンで270カロリーでした!!

あとはあまりにもお腹が空いたのでカロリーメイト一本(100カロリー)食べました。

あー。

自分に甘いなー。


★愛魅★@あーみん

コメント(0)

おはようございます(^^)/

06:49
体重50.5kg  

私、いつも朝体重測るようにしてるんですけどなんと!!

体重がちょっと落ちていました〜(*^-')b

あーやる気でた!!


今日の朝ごはんは

*ごはん
*ほうれん草と豆腐の味噌汁


何カロリーくらいなのでしょうか??

今日も頑張ります!!

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2011年10月30日(日)
体重51.0kg

毎日一回は更新する。

○

腹筋60回をする。

○

リンパマッサージをする。

○

8時以降食べない。

○

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

○

間食はしない。

×

挫けずあきらめず無理をしない。

○

食事は1500kcal以内。

×

帰り道の遠回り。

×

9時には寝る。

未記入

たくさん水を飲む。

○

夜は炭水化物を抜く。

○

姿勢、歩き方に気をつける。

○

つねに急ぎ足で歩く。

未記入

ためしに。

16:31
体重51.0kg  


携帯から更新!!


★愛魅★@あーみん

コメント(0)

今日から!

14:03
体重51.0kg  



ガチでダイエットします!!


なにを書いていいのかよくわからないので

内容が浅くなってしまいましたが。。。



ホントに頑張ります!!



目指せ43kg!!

コメント(0)

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21歳 女性 身長:151.0cm
憧れに一歩でも近づくために。
絶対痩せてやる!


V系、アニメ大好きの中2です!
ガラスのハート←
一緒に頑張る仲間が欲しいです
気軽にコメ下さると励みになります!


↓アメブロもやってます↓
http://ameblo.jp/ami-0703-sid/
2011年10月30日スタート
開始時51.0kg
+0.5kg
現在51.5kg
あと8.5kg
目標43.0kg

 

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