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ダイエット日記 > ★愛魅★@あーみんさんのマイページ

日記

2011年11月7日(月)
体重50.0kg

毎日一回は更新する。

○

腹筋60回をする。

○

リンパマッサージをする。

×

8時以降食べない。

○

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

○

間食はしない。

○

挫けずあきらめず無理をしない。

○

食事は1500kcal以内。

×

帰り道の遠回り。

×

9時には寝る。

○

たくさん水を飲む。

○

夜は炭水化物を抜く。

○

姿勢、歩き方に気をつける。

○

つねに急ぎ足で歩く。

○

腕立て(もどき)60回する。

×

スクワット60回する。

○

ジョギング1時間(日曜日、雨の日はお休み

○


いぇい☆

やったーO(≧∇≦)O !!


今日は部活だから間食せずにすみそう(^3^)



ちなみに今日の体重は50s。

体重は下がりませんでしたがいいかんじ!!

明日には49s代入りたいなー。


でも焦らずゆっくり!!

焦りはリバウンドのもとです!!




あ あと走ったら汗かくようになりました!!

これっていいことですよね??

前は全くかかなかったから(>_<)



痩せてたくさんおしゃれしてシドやゴールデンボンバーのライブにたくさん行っきたいなー。

だから今日も頑張りましょ!!


この日記??を見てくれたあなたも頑張って下さい!!

みんな仲間です(^^)

頑張りましょ☆


★愛魅★@あーみん

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2011年11月6日(日)
体重50.0kg

毎日一回は更新する。

○

腹筋60回をする。

○

リンパマッサージをする。

○

8時以降食べない。

○

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

○

間食はしない。

○

挫けずあきらめず無理をしない。

○

食事は1500kcal以内。

×

帰り道の遠回り。

×

9時には寝る。

×

たくさん水を飲む。

○

夜は炭水化物を抜く。

×

姿勢、歩き方に気をつける。

×

つねに急ぎ足で歩く。

×

腕立て(もどき)60回する。

○

スクワット60回する。

○

ジョギング1時間(日曜日、雨の日はお休み

○

50.0kg

10:45

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2011年11月5日(土)
体重50.0kg

毎日一回は更新する。

○

腹筋60回をする。

○

リンパマッサージをする。

○

8時以降食べない。

○

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

○

間食はしない。

×

挫けずあきらめず無理をしない。

○

食事は1500kcal以内。

×

帰り道の遠回り。

○

9時には寝る。

×

たくさん水を飲む。

○

夜は炭水化物を抜く。

○

姿勢、歩き方に気をつける。

○

つねに急ぎ足で歩く。

○

腕立て(もどき)60回する。

○

スクワット60回する。

○

ジョギング1時間(日曜日、雨の日はお休み

○

ダイエット計画。

21:19
体重50.0kg  

なんか最近一ヶ月に何キロやせるとか決まったから更新するねー☆


計画では3月上旬までに目標体重にしたいんだ^^;

ということは5ヶ月で−8キロ。



ではいくでー^^

11月 51キロ→49キロ

このペースで落とします!
一ヶ月で−2キロ。。。いけるかな?


12月 49キロ→47キロ

ここから停滞期はいちゃいそうだな。
この月は沢山運動しよう!


1月  47キロ→45キロ

正月太りはマジしないよーにしないと。。。


2月  45キロ→43キロ

一応本当に計画通りいけばここで目標達成。




どうしたら一ヶ月で2キロ落ちるかな??





★愛魅★@あーみん

コメント(1)

なんだろうねー。

18:53
体重50.0kg  

どうしても間食がやめられない。


みんなはどうして間食をしないですむの??(;_;)

誰か教えて??

本当に誰でもいいです。

助けて。。。。


★愛魅★@あーみん

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50.0kg

11:00

コメント(0)

2011年11月4日(金)
体重50.5kg

毎日一回は更新する。

○

腹筋60回をする。

○

リンパマッサージをする。

○

8時以降食べない。

×

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

○

間食はしない。

×

挫けずあきらめず無理をしない。

○

食事は1500kcal以内。

×

帰り道の遠回り。

○

9時には寝る。

○

たくさん水を飲む。

○

夜は炭水化物を抜く。

○

姿勢、歩き方に気をつける。

○

つねに急ぎ足で歩く。

○

腕立て(もどき)60回する。

○

スクワット60回する。

○

あうち!!
ふえてもた。汗


明日から親愛なる友とジョギングをすることに。

一時間くらいだから500カロリーくらい消費できるはず!!


頑張ろ(^^)b

★愛魅★@あーみん

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2011年11月3日(木)
体重50.2kg

毎日一回は更新する。

○

腹筋60回をする。

×

リンパマッサージをする。

○

8時以降食べない。

×

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

×

間食はしない。

×

挫けずあきらめず無理をしない。

○

食事は1500kcal以内。

×

帰り道の遠回り。

×

9時には寝る。

○

たくさん水を飲む。

○

夜は炭水化物を抜く。

○

姿勢、歩き方に気をつける。

○

つねに急ぎ足で歩く。

○

腕立て(もどき)60回する。

×

スクワット60回する。

×

増えちゃった。。。

まあ気にしない!

こんなのどうってことないZE☆

でも今日はお祭り。。。。




食べないように頑張る!

んでたくさん歩いてたくさん回ろー☆




明日こそは49kg代はいるぞー!!


★愛魅★@あーみん

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21歳 女性 身長:151.0cm
憧れに一歩でも近づくために。
絶対痩せてやる!


V系、アニメ大好きの中2です!
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一緒に頑張る仲間が欲しいです
気軽にコメ下さると励みになります!


↓アメブロもやってます↓
http://ameblo.jp/ami-0703-sid/
2011年10月30日スタート
開始時51.0kg
+0.5kg
現在51.5kg
あと8.5kg
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