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ダイエット日記 > ★愛魅★@あーみんさんのマイページ

日記

2011年11月12日(土)
体重50.2kg

毎日一回は更新する。

未記入

腹筋60回をする。

未記入

リンパマッサージをする。

未記入

8時以降食べない。

未記入

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

未記入

間食はしない。

未記入

挫けずあきらめず無理をしない。

未記入

食事は1500kcal以内。

未記入

帰り道の遠回り。

未記入

9時には寝る。

未記入

たくさん水を飲む。

未記入

夜は炭水化物を抜く。

未記入

姿勢、歩き方に気をつける。

未記入

つねに急ぎ足で歩く。

未記入

腕立て(もどき)60回する。

未記入

スクワット60回する。

未記入

ジョギング1時間(日曜日、雨の日はお休み

未記入

うわ。

16:42



増えた笑


★愛魅★@あーみん

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2011年11月11日(金)
体重50.0kg

毎日一回は更新する。

未記入

腹筋60回をする。

未記入

リンパマッサージをする。

未記入

8時以降食べない。

未記入

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

未記入

間食はしない。

未記入

挫けずあきらめず無理をしない。

未記入

食事は1500kcal以内。

未記入

帰り道の遠回り。

未記入

9時には寝る。

未記入

たくさん水を飲む。

未記入

夜は炭水化物を抜く。

未記入

姿勢、歩き方に気をつける。

未記入

つねに急ぎ足で歩く。

未記入

腕立て(もどき)60回する。

未記入

スクワット60回する。

未記入

ジョギング1時間(日曜日、雨の日はお休み

未記入

うわw

07:10

今日『1』多ッΣ


だから私の体重を
43sにしてくれ。



↑全く関係ない笑



体重落ちないよー〓〓〓


★愛魅★@あーみん

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2011年11月10日(木)
体重50.2kg

毎日一回は更新する。

未記入

腹筋60回をする。

未記入

リンパマッサージをする。

未記入

8時以降食べない。

未記入

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

未記入

間食はしない。

未記入

挫けずあきらめず無理をしない。

未記入

食事は1500kcal以内。

未記入

帰り道の遠回り。

未記入

9時には寝る。

未記入

たくさん水を飲む。

未記入

夜は炭水化物を抜く。

未記入

姿勢、歩き方に気をつける。

未記入

つねに急ぎ足で歩く。

未記入

腕立て(もどき)60回する。

未記入

スクワット60回する。

未記入

ジョギング1時間(日曜日、雨の日はお休み

未記入




やっちゃった。笑

今日は間食控えましょ(^^)/


体重はそこまで気にせず明るく受け止めよ〓笑




★愛魅★@あーみん

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2011年11月9日(水)
体重49.9kg

毎日一回は更新する。

未記入

腹筋60回をする。

未記入

リンパマッサージをする。

未記入

8時以降食べない。

未記入

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

未記入

間食はしない。

未記入

挫けずあきらめず無理をしない。

未記入

食事は1500kcal以内。

未記入

帰り道の遠回り。

未記入

9時には寝る。

未記入

たくさん水を飲む。

未記入

夜は炭水化物を抜く。

未記入

姿勢、歩き方に気をつける。

未記入

つねに急ぎ足で歩く。

未記入

腕立て(もどき)60回する。

未記入

スクワット60回する。

未記入

ジョギング1時間(日曜日、雨の日はお休み

未記入

もう停滞期。。。かな??

体重の落ちがすごく悪くなってきた<(_ _;)>

なんでかなー??〓



どこをどうしたら良いのでしょうか??〓

ちなみにダイエットルールはほとんど守れています。




なんかアドバイスあったらください!!!!


★愛魅★@あーみん

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2011年11月8日(火)
体重49.9kg

毎日一回は更新する。

未記入

腹筋60回をする。

未記入

リンパマッサージをする。

未記入

8時以降食べない。

未記入

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

未記入

間食はしない。

未記入

挫けずあきらめず無理をしない。

未記入

食事は1500kcal以内。

未記入

帰り道の遠回り。

未記入

9時には寝る。

未記入

たくさん水を飲む。

未記入

夜は炭水化物を抜く。

未記入

姿勢、歩き方に気をつける。

未記入

つねに急ぎ足で歩く。

未記入

腕立て(もどき)60回する。

未記入

スクワット60回する。

未記入

ジョギング1時間(日曜日、雨の日はお休み

未記入

ただいまジョギングの帰り道でございます(^^)b

今日もしっかり走りました!!

いい汗かきました〓

で なぜかお腹痛いです。←



なんでかな??








今家についたので体重をはかりたいと思います!!

昨日はちなみに50sで体重が変わらず。。。

嬉しいような、悲しいような。

そんな感じでした。



ではでは!!

今日の体重は。。。??


49.9


(´・ω・`)しゅん


思ったより減らなかった。
ショックだなー。


もっとカロリー考えよう!!

ちなみに今日の朝ごはんはパン二個→202カロリーです!!

★愛魅★@あーみん

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憧れに一歩でも近づくために。
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2011年10月30日スタート
開始時51.0kg
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